lachicayurveda
Terapeuta Holistica Certificada Tijuana, Baja California, Mexico

PSICOLOGÍA....el verano es más disperso de muchas actividades fuera el otoño nos pide enfocarnos en nuestro INTERIOR en nuestro HOGAR tanto emocional como físico. El OTOÑO agave reverencia a lo familiar, a restablecer rutinas. No resistas el cambio porque esto te generará ansiedad y te sentirás fuera de lugar. Se siente el cambio en el AIRE y dependiendo de donde vives, puede ser un momento para prepararnos de manera anticipada la llegada del invierno. ... En cuestión de SALUD es esencial fortalecer nuestro sistema inmunológico y esto nos hará RESILIENTES durante todo el invierno. #ayurveda #otoño #fall #immunity #ayurvedalifestyle #ayurvedicmedicine #ayurvedalife #september #psychology

DIETA de Septiembre.. El sabor DULCE se nos antoja más y naturalmente nuestro cuerpo no lo pide, pero no es dulce de chocolates, galletas, etc. sino de alimentos con PROPIEDADES dulces como puede ser las nueces, los dátiles, las manzanas y peras de temporada, la avena, las verduras de RAÍZ son más dulces como el camote y la zanahoria. El SABOR SALADO nos ayuda a contrarrestar la resequedad en el cuerpo ya que retenemos mejor líquido. Agrega a tu dieta algas, sopa miso, ostio...nes y almejas que traen alto contenido de sodio pero también son fuente de proteína. Los alimentos de colores más obscuros nos ayudan a sentirnos centrados ya que nos conectan a la TIERRA. El SABOR AGRIO ayuda a humectar los tejidos y a secretar jugos digestivos manteniendo nuestra digestión activa. EVITA -Alimentos FRÍOS -Sabor amargo -Con propiedades LIGEROS ocasionan gas e hinchamiento -Alimentos muy pesados hasta que haga más frío. #ayurveda #ayurvedalifestyle #fall #otoño #gettingstronger #preparingforwinter #immunesupport #vatadosha #vataseason #dosha

Septiembre en el CUERPO... RESEQUEDAD- sentimos la piel más rasposa, es importante mantenernos hidratados para prevenir resequedad tanto interna como externa, recuerda cómo estás por dentro es un reflejo en tu exterior. CONSTIPACION- acumulación de gases, dificultad para ir al baño genera ansiedad e insomnio así como enfermedades. El consumo adecuado de sales, fluidos, y el sabor AGRIO ayudan a mantener nuestra digestión fuerte y evacuar de forma regular. ... ALERGIAS ESTACIONALES- están relacionadas con la acumulación de toxinas en el colon. La fermentación crea toxinas que son absorbidas por la sangre irritando nuestras membranas mucosas. PREPARACIÓN PARA INVIERNO- tu cuerpo empieza a utilizar toda la energía disponible para crear una capa de grasa para insolación antes de que las temperaturas bajen y como resultado tu sangre se agota de recursos de grasa agravando síntomas de resequedad o VATA y esto ataca a tu hígado y riñones dejándote aun más deshidratada de lo normal y esto genera ansiedad/ insomnio. Tu cuerpo te pedirá alimentos con propiedades más dulces para nutrir la sangre. ARTICULACIONES- empiezas a señor menor flexibilidad inclusive cómo truenan algunos huesos, los huesos se sienten más frágiles. #ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #ayurvedicmedicine #fall #autumn #september #otoño #prevention #healthylifestyle

SEPTIEMBRE.... se siente el cambio drástico de clima y así como sentimos los cambios en el ENTORNO los sentimos de manera INTERNA en nuestro cuerpo. Las CUALIDADES de la temporada.... -SECO... -FRESCO -VOLUBLE Aplican en TODO empieza a poner atención y ve cómo así cómo se te reseca más los labios, algunos días más calientes y secos y otros frescos, nuestro estado ANÍMICO más voluble algunos días mas relajada otros más ansiosa. Septiembre es un mes de TRANSICIÓN y de PREPARACIÓN para los meses más FRÍOS en donde debemos de preparar nuestra MENTE, CUERPO, ALMA para todos estos cambios y en especial fortalecer nuestro sistema inmunológico, son meses de RESILIENCIA. #septiembre #september #fall #otoño #ayurveda #cambios #resilience #immunesupport