Mariana Rojas Donato Nutrióloga
Valle de Oaxaca 222 37150 León, Guanajuato, Mexico

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Cuando vienen a consulta normalmente quieren bajar en dos semanas, lo que llevan subiendo meses y se desesperan y tiran la toalla. - Cuando se prueba un cambio de dieta o hábito nutricional, el tiempo en el que el intestino se adapta puede llevar tiempo , por lo cual es necesario esperarse y tener paciencia . - La capacidad del intestino de modificar la absorción y secreción puede tardar de 2-3 semanas , así es que no le exigan tanto a su pobre cuerpecito, y teng...an paciencia. - GROFF J.L., GROPPER S.S., HUNT S.M. Advanced Nutrition and Human Metabolism, 2 Ed. Editorial West Publishing Company. 1995. See more

Asesora de Lactancia

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El ser humano oxida quema calorías al largo del dia y por diferentes mecanismos. Como por ejemplo: - Termogénesis sin ejercicio: caminar bañarte cocinar etc. Y esto oxida alrededor del 20% de calorías. - Termogénesis con ejercicio: correr , pesas , etc. Oxida alrededor del 10%z - Gasto metabólico basal: son las funciones de tu cuerpo, la digestión, respirar, bombear sangre , etc. Oxida alrededor de 60% - Efecto térmico de los alimentos: es lo que tu ...cuerpo gasta en procesar loa alimentos. Oxida alrededor del 10%. - Ahora, el déficit calórico es gastar más energía, de la que comemos. Por ej. Si comemos 1800 kcal y gastamos 2,200, seran 400 kcal que gastamos de más por día, por 7 días de la semanas serian 2,800 kcal menos, esto por consiguiente es lo que hace que bajemos de peso, y al revés es lo que nos hace subir. - Por eso no crean en pastillas o en detox, porque al final el déficit es lo que te hace siempre bajar. Vayan con el nutriólogo osea . See more