Mapy Guzmán

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Tenemos los mejores programas para verte y sentirte bien. Te invitamos a que tomes la decisión de iniciar con lo que tienes y con lo que puedes; la perfección se va logrando al recorrer el camino en el ejercicio de las labores que forman parte de tu proyecto. Si hay errores, no pasa nada, aprende de estos y sigue adelante.

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¿Eres de los que sólo desayunan un café, y si bien te va, café con galletitas o pan? Si respondiste que sí, hoy te contaremos todos los beneficios que puedes ganar al disfrutar de un desayuno completo y delicioso cada mañana. Un buen desayuno te puede aportar hasta el 25% del requerimiento calórico diario, lo que contribuye a lograr un buen consumo de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas. #suplementos #vidasaludable #vidasana #suplementosalimenticios

NUESTROS SUPLEMENTOS no solo contiene ingredientes conocidos, como manzanas, uvas y arandanos, acai, mangostan, sino tambien otros exoticos como la bergamota, los hongos agaricus, cordyceps, melena de leon, maitake, reishi, shiitake y la bioperina. Esta clinicamente probado que la bioperina aumenta la absorcion de nutrientes en el cuerpo, como vitamina A, vitamina B6, vitamina C, selenio, CoQ10, curcumina y acetilglutamina. Para ver la lista completa de ingredientes haga click en el botón de ingredientes.

4 Alimentos que te ayudan a bajar el Stress La tensión física y emocional que genera el Stress afectan tu salud, aunque no te des cuenta los síntomas del estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos, tus sentimientos, y tu comportamiento. Ser capaz de reconocer los síntomas comunes puede ayudarte a controlar las afectaciones. El estrés que no se controla desencadena muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y l...a diabetes entre otros. . A CONTINUACIÓN TE ENLISTO 4 ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A BAJAR EL ESTRÉS. 1) Semilla de chía Además nos proporciona : Calcio, potasio, hierro, aminoácidos, omega, y minerales son entre otras los beneficios de esta maravillosa semilla. . 2) Nueces Pertenece a la familia de los frutos secos y se consume generalmente en crudo, sola o combinada con algún otro alimento como repostería. Entre su aporte nutricional encuentras proteínas, fibra, lípidos saludables, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, sodio, potasio, fósforo, selenio, tiamina, riboflavina, niacina, folatos; vitaminas B6 y E. . 3) Aguacate La grasa de esta maravillosa fruta es monoinsaturada como la del aceite de oliva. Ofrece vitamina E que protege la membrana de las células, alto contenido de vitaminas y minerales apto para el sistema cardiovascular, sistema nervioso, visión y piel entre otros. . 4) Arándanos Son bayas de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, con beneficios para el metabolismo, las defensas, el colesterol, la diabetes, la actividad cerebral e infecciones, entre las mas relevantes. . . .#mapyguzman #estres #bajarelestres #alimentosparabajarelestres #salud #vidasaludable #nutricionsaludable See more

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Si crees que los fantasmas existen y tienen forma propia, así como algún tipo de voluntad, o al contrario, son sombras vacías e irreales que toman imagen por efecto de nuestra propia mente.... Coméntame si crees en fantasmas ? . . .... #mapyguzman #fantasmas #comenta #emprendimiento #trabajodesdecasa #multinivel See more

Si hoy te sientes agobiado por cualquier situación, piensa en aquellos desafíos que con seguridad has logrado vencer y de los cuales te has sentido orgulloso. Reconoce esos pequeños pasos que das día a día para el logro de tus objetivos. Lo que estes viviendo hoy en día no es la excepción, con seguridad lo vas a superar y te vas a sentir orgullos@ de ese gran resultado. COMENTAME.. De qué logros te sientes orgulloso ? . .... . #mapyguzman #logrosdevida #orgulloso #exitopersonal #emprendimiento #desarrollopersonal #preguntadeldia See more

4 FORMAS PARA DEJAR DE PREOCUPARTE: La preocupación es un proceso de ansiedad que vive una persona cuando no tiene control de una situación determinada, sin embargo, debe saber que nada es imposible de lograr, solo necesitas creer que puede hacerlo. 1) Enséñate a vivir en el presente El ayer es historia, el mañana es un misterio,... Pero el día de hoy es un regalo. Por eso se llama Presente. (KunFu Panda) 2) ¿Pregúntate si la preocupación realmente va a ocurrir? No sabes si lo que te preocupa es tan grave como parece hasta que lo hayas enfrentado. 3) ¿Cómo te sientes cuando piensas en eso que te preocupa? Preocuparse por algo que no sucede aún, solo genera ansiedad y turbulencia mental. Una manera de solucionarlo es realizar un check list para hacer que tu mente se reorganice y se enfoque en la consecución de los pasos a seguir para hallar la solución. 4) Preguntate ¿Quién serías tú, sino pensaras en eso que te preocupa? Las preocupaciones están asociadas a personas que no han realizado un cuidadoso proceso de planificación, firmeza, valor y decisión; acciones que ayudan a tener controladas las situaciones de toda índole. . . . COMENTA. ¿ Qué técinica o proceso manejas para dejar de preucuparte ?.. TE LEO.... . . . #mapyguzman #precupacion #dejardepreocuparse #dejardesufrir #desarrollopersonal #salud #vidasana #vidasaludable

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Cuando te haces responsable de tu propia vida, evitas caer en el error de victimizarte. La acción de echarle la culpa a la pareja, a la familia, al vecino, al gobernador de turno y demás; Estas dejando de lado la necesidad de responder por tus propios actos. En la medida en que te sientas responsable de lo que eres, de lo que tienes, estas abriendo las puertas a un rotundo éxito. Que un hábito sea dar gracias todos los días. . COMENTA , si crees que Cada una de las persona...s somo responsables de cada cosa o acción que nos sucede en la vida? . . #mapyguzman #responsable #vidasaludable #soyresponsable #emprendimiento #familia #trabajoencasa . See more