Manu
Calle Progreso # 271 Colonia Americana 44160 Guadalajara, Jalisco, Mexico

Seamos sinceros, a tu cerebro no le importa si eres feliz, tienes una bonita relación de pareja o si cumples las metas que te propones. Nuestro cerebro ha evolucionado por millones de años con una función principal, protegernos, ese es su trabajo, que tú sobrevivas. Para cumplir su objetivo ha desarrollado patrones automáticos que le ayudan a realizar esa función, incluso sacrificando nuestro propio bienestar.... Uno de esos patrones automáticos que te platico es enfocarse más en aspectos negativos que en los positivos o para que quede más claro, le presta más atención a lo malo que a lo bueno que te pasa. Pero no solo tu cerebro, el de todos. Cuando pasa algo bueno en tu vida es más fácil que pase desapercibido y no pienses en el tanto tiempo. A diferencia de si pasa algo negativo para ti, eso tiende a durar mucho más tiempo en tu cabeza. Le das más vueltas y parece que no puedes dejar de pensar en ello. Para nuestro cerebro tienen más peso los acontecimientos negativos porque le otorgan información de los posibles peligros a los que te enfrentas, por eso tiende a recordarlos frecuentemente. Para comenzar a disminuir este patrón automático comienza a dedicarle un par de minutos en tu día puede ser antes de dormir a pensar, incluso escribir algún aspecto agradable que haya pasado en tu día ¿Qué bueno te ha pasado hoy?

Mientras que el cuerpo es un instrumento con el que puedes realizar actividades laborales e interactuar con nuestro interior, la mente es lo que nos equilibra anímicamente. #manu #saludmental #emociones

Es importante la manera en la que ves y piensas tu vida, pues rige por completo tu vida. #manu #saludmental #emociones

Una afección o enfermedad psicosomática es aquella donde, aún manifestándose a través de síntomas físicos, el componente psicológico o emocional juega un papel crucial, ya sea en su origen o en su desarrollo. Ahora imaginemos una situación penosa pero frecuente en las consultas médicas. #manu #saludmental #emociones