Mandala Yoga & Pilates
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y tú como te estás cuidando en estos días que tienes que estar en casa ? puedes realizar actividades físicas algún ejercicio que te guste, caminar. buscar un espacio del día en donde puedas sentarte y leer un rato o poner un incienso y meditar, rezar u orar. llamar a esa persona con la que tienes ganas de platicar, hacer una videollamada con tus amigos o familia. anotar en tu diario o agenda las razones por las que estas agradecida/o.
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