Manantial Espiritual

No trates de cambiar lo que no se puede cambiar. Construye la vida que quieres tener aceptándo tu propio proceso. #crecimientoespiritual #espiritualidad #manantialespiritual

Este video nos muestra de una manera sencilla y muy creativa cómo el cambio de perspectiva y el cultivo de la gratitud puede hacer que nuestra vida de un giro de 360. #crecimientoespritual #gratitud #manantialespiritual

Anhelar una experiencia positiva, es una experiencia negativa. Aceptar una experiencia negativa, es una experiencia positiva. El filósofo Alan Watts llama a esto Ley de la retrocesión, la idea de que cuanto más desees sentirte bien, menos satisfecho te sentirás, pues perseguir algo solo enfatiza el hecho de que no lo tienes. Cuanta más desesperación sientas por ser rico, más pobre te sentirás, sin importar cuánto dinero tengas en realidad. Cuanto más anheles sentirte sensual y deseado, más feo te sentirás al verte, sin importar cómo te veas realmente. Cuanto más quieras ser feliz y sentirte amado, más solitario y asustado te sentirás, sin importar cuánta gente te ame. Cuanto más desees alcanzar la iluminación espiritual, más egocéntrico y superficial te volverás al intentarlo. #crecimientoespiritual #espiritualidad #manantialespiritual

LOS MITOS SOBRE LA MEDITACIÓN. Actualmente la meditación es una práctica cada vez más extendida, aportando muchísimos beneficios al cuerpo y la mente, y con numerosos estudios científicos que avalan su aportación en la calidad de vida de quienes la practican. Sin embargo, y sobre todo para quienes aún no se han iniciado en ella, existen muchos mitos muy extendidos, la mayoría equivocados. Sigue leyendo abajo, y te cuento cuales son los más populares. 1. Poner la mente en bla...nco. No se puede apagar la mente sin más, la meditación es observar los pensamientos que surjen, aceptarlos y dejarlos ir sin agarrarnos a ellos. 2. Meditar es difícil. Con las pautas adecuadas, puedes iniciarte poco a poco sin demasiadas complicaciones. 3. Es una práctica religiosa. Sí que ha formado parte de algunas prácticas espirituales, pero no representa a ninguna de ellas. Lo cierto es que se trata de un ejercicio mental muy beneficioso. 4. Requiere mucho tiempo. Meditar al menos 5 minutos, es mejor que nada. Intenta integrarlo dentro de tu día, al despertarte, después de salir a correr o en la pausa para el café. 5. Requiere un lugar sin ruido. Es cierto que es más fácil concentrarse en un lugar tranquilo, pero puedes meditar en lugares llenos de estímulos y mejorar tu concentración poniendo la atención en tu respiración cada vez que te distraigas. #espiritualidad #mindfulness #manantialespiritual See more