Maria José Bosada

Beneficios de saltar la cuerda: Velocidad Resistencia Agilidad Tonificación... Quema de calorías See more

La edad es cuestión de ACTITUD Mejoramos nuestra capacidad aeróbica Ayuda al control de procesos crónicos de la vejez (cardiopatía, hipertensión, obesidad, depresión etc) Reduce riesgo de enfermedad cardiovascular ... Reduce las tasas de ansiedad Favorece la rehabilitación articular, respiratoria, vascular Mejora la calidad de vida #majojump #saltoalafelicidad #girlpower

¿Sabías qué? Grandes leyendas del boxeo como Mohammed Ali han saltado cuerda para aumentar la coordinación y velocidad en el movimiento de las piernas, para aumentar la agilidad y confianza en el ring. Beneficios de saltar la cuerda: Tonificación de cuerpo completo ... -Brazos -Espalda -Abdomen -Piernas -Glúteos Quema de calorías Mejora la densidad de los huesos #majojump

Deja tu comentario.. Nuevamente retomaremos clases de salto de cuerda

Quién no ha intentado si quiera saltar la cuerda alguna vez en su vida? Para muchos es un juego de niños, sin embargo muchos deportistas de alto rendimiento incluyen rutinas de salto de cuerda en sus entrenamientos para obtener muchos beneficios y mejorar su rendimiento. En un minuto podemos llegar a quemar hasta 10 calorías. Es una excelente actividad que puedes realizar diariamente ya sea como un calentamiento, una rutina completa o bien para finalizar tu sesión. ... Algunos de sus beneficios son: 1. Te ayuda a ser más veloz. Trabajar tus piernas mejorando tu cadencia y zancada. 2. Quemas calorías. 3. Tonificas tu cuerpo. Por algo los boxeadores lo hacen todo el tiempo. 4. Ayuda a tu concentración ya que es un ejercicio de coordinación. 5. Desarrollas resistencia muscular. 6. Mejora tu acondicionamiento aeróbico. 7. Aumenta tu potencia. Al trabajar tus piernas, mejorarás tu zancada, y con ello, tu potencia y velocidad. 8. Es un ejercicio súper práctico. Una cuerda es fácil de llevar contigo y puedes hacerlo a cualquier hora y en cualquier lugar, además es económico. 9. Te permite trabajar todo tu cuerpo en un solo ejercicio. Piernas, torso, hombros, brazos, abdomen, son las partes del cuerpo que puedes ejercitar. 10. Es divertido. Es por eso que Plenamente esta feliz de hacer mancuerna con @majojump quien lleva más de 12 años practicando esta disciplina y durante 5 años consecutivos fue campeona de salto de cuerda, así que nadie mejor para enseñarnos todo sobre esta disciplina. Anímate a participar en nuestro programa de cambio de hábitos, mándanos DM para más informes y anímate a tener un estilo de vida saludable #healthy #healthylife #jump #saltodecuerda #majojump