Majáh Yoga by Caro

UN AÑO MÁS! En mi mente hay gratitud por las personas con las que he conectado a través del yoga, por seguir en el camino enseñando y creciendo con aquellos con lo que comparto la práctica; lo que voy aprendiendo, lo que estudio, lo que pienso y expongo en mis clases comunica en lo que creo, trabajo en mi y cómo soy. Hay otras herramientas para el bienestar, aún así yo encuentro el camino del yoga como una de las más completas pues te lleva realmente a conocerte a ti mismo, a...marte a ti y a otros, aceptar debilidades/limites y reconocer fortalezas, amar tu cuerpo físico y fortalecerlo, agradecer estar vivo y poder respirar, utilizar la respiración consciente a nuestro propio beneficio, etc; sobre todo, el hecho de poder tener un momento de atención plena a ti y a lo que estás haciendo, eso, desde mi punto de vista, es de las cosas que más benefician: la práctica de yoga te enseña a ESTAR. ESTAR Y DISFRUTAR DEL MOMENTO PRESENTE. Deseo que todos se den la oportunidad de ESTAR, que se den la oportunidad y busquen/encuentren el estilo y el maestro de yoga que más les convenga para su momento de vida; que obtengan todos los regalos que se puedan dar al aprender a enfocar la mente. Que encuentres el hoy con gratitud. NAMASTE.

Que sea tu mantra de hoy! RESPIRAR BIEN ES VIVIR BIEN.

BE PRESENT. He aprendido a estar y disfrutar en cada actividad que realizo, atenta y presente, saboreando el instante ... en el camino encuentro a tanta gente distraída y con la mente añorando el pasado o anhelando el futuro que dejan pasar momentos potenciales a ser memorables. Lo que sea que estés haciendo, hazlo desde la conciencia de estar y disfrutar con entusiasmo lo que haces.... Para mi un estiramiento intenso como esta postura me hace sentir viva, en un estado mental interior muy consciente y agradecida de poder hacerlo un día más. Que todos disfruten de un gran lunes, saboréenlo! #yogaparavivirmejor #bepresent

Que en tu día encuentres tiempo para ello.