Macdes Fitness

- ¿ESCUCHAR MÚSICA EN EL ENTRENAMIENTO? - A diferencia del lenguaje hablado, la música conecta directamente con el subconsciente -el lado más primitivo del cerebro- y es capaz de hacer que este genere endorfinas y dopamina. Cuando se estudió el fenómeno, se descubrió que la música hace mucho más que exaltar los sentidos o relajar la ansiedad: también tiene efectos positivos en el humor, el dolor y la calidad de vida de los adultos y estimula el aprendizaje, la comunicación y... la expresión corporal en niños. MACDES FITNESS . . . . . . . . . . . #ejercicio #salud #bienestar #musica #entrenamiento #workout #macdesfitness #fitness #fit #vidafitness #vidafit #energiapositiva #saludables #healthylifestyle #style #healthy #saludyvida #saludybienestar #escucharmusica #listenmusic

M A C D E S F I T N E S S INGREDIENTES - Hojas de acelga - Queso panela al gusto... - Harina - 1 clara de huevo - SON MUY FÁCILES DE HACER Y MUY RICOS, SE LOS RECOMIENDO. EL JUEVES LES SUBIRÉ PLATILLOS NAVIDEÑOS IMPULSA TU VIDA . . . . . . . . . . . . . #fitness #ejercicio #recetasfaciles #recetafit #saludable #ejerciciosencasa #nutrientes #foodfit #healthylifestyle #fit #macdesfitness #acelga #homefitness #comidasana #comidasaludables #workout #comidacasera #recetasnavideñas

- >PRIMERA RUTINA DEL AÑO <- 1. Curl de biceps 12 | 2 abajo | 2 arriba | 2 completo 2. Fondos con pies arriba ... 3. Press Frances 4. Martillos 5. Extensiones de tríceps o copas Espero que les guste esta rutina, trate de explicarla con mejor detalle para ustedes, pero creo que lo podría ser mejor, pero poco a poco les estaré mejorando los contenidos con mejor calidad .

RUTINA DE GLÚTEOS Y PIERNA EN CASA POR MACDES FITNESS - DESPLAZAMIENTOS LATERALES 30 seg X 3 - PUENTE DE GLÚTEO EN UNA PIERNA 60 seg x cada pierna X 3... - ZANCADA ARRIBA 60 seg x cada pierna X 3 - LATERALES CON MOCHILA 30 seg X 3 RECUERDA QUE SON 3 CIRCUITOS MUÉVETE POR TU VIDA IMPULSA TUS MAÑANAS . . . . . . . . . . . . . . #ejercicio #fitness #fitnesslifestyle #nogym #homefitness #ejerciciosencasa #saludable #fit #vidafitness #vidafit #rutinadegluteos #rutinadepiernas #rutinaencasa #workout #workoutroutine #workouthome

FELIZ AÑO NUEVO 1/365, comenzamos una nueva pagina que será llenada mediante metas cumplidas y experiencias grandiosas. Les dejo este post sobre la melatonina y todos los beneficios... MACDES FITNESS . . . . . . . . . . . #ejercicio #salud #informacion #melatonina #sueños #saludable #ejerciciosencasa #tipsfitness #workout #macdesfitness #vidafitness #vidafitness #habitossaludables #hábitos #duermebien #tiempo #heatlhy #yoga #gym #fitnesslifestyle #style #fit #findeaño #2021 #homefitness