Lyon Fitness

Imagina empujar a través de los bíceps y al juntar estira y aprieta el pecho. No es necesario tocas mancuernas al subir, ya que se pierde tensión en los pectorales. Utiliza pesos ligeros para lograr la conexión mente-músculo.... Leve flexión en el brazo de unos 20 - 30 pellizcando los omoplatos al banco. No bloquees los codos, alivia la tensión en los tendones de las articulaciones y bíceps. #LyonFitness #PlanDeEntrenamiento

¿Qué esperas? Te aseguramos que después de nuestra asesoría, no querrás dejar de entrenar. #LyonFitness #EntrenamientoPersonalizado

Lo que no debes hacer: Estiramiento estático lago (más de 20 seg) Cardio a máxima intensidad Empezar con el máximo peso posible... Lo que debes hacer: Estiramiento dinámico Series de aproximación Cardio moderado y a baja intensidad #LyonFitness #EntrenamientoPersonalizado

Todos nuestros Leones #LyonFitness #EntrenamientoPersonalizado

Al realizar pushups o flexiones con distintas inclinaciones usando tu peso corporal, puedes agregar mayor intensidad paulatinamente. Declinado: 77% Plano: 72% Rodillas apoyadas: 56%... Inclinado: 62% Handstand:100% #LyonFitness #PlanDeEntrenamiento