Psicologa Lulu Rivero

Un #ataquedepánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. Los a...taques de pánico pueden provocar mucho miedo. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir. Suelen comenzar de forma súbita, sin advertencia. Pueden aparecer en cualquier momento: cuando estás conduciendo, en un centro comercial, cuando estás profundamente dormido o en medio de una reunión de negocios. Puedes tener ataques de pánico ocasionales o con frecuencia. #MásInformaciónMenosEstigma Los episodios tienen muchas variantes, pero los síntomas suelen alcanzar su punto máximo en cuestión de minutos. Después de que el ataque de pánico desaparece, la persona puede sentirte fatigada y exhausta. Los ataques de pánico suelen comprender alguno de estos signos o síntomas: Sensación de peligro o fatalidad inminente Miedo a perder el control o a la muerte Taquicardia y palpitaciones Sudor Temblores o sacudidas Falta de aliento u opresión en la garganta Escalofríos Sofocos Náuseas Calambres abdominales Dolor en el pecho Dolor de cabeza Mareos, sensación de desvanecimiento o desmayos Sensación de entumecimiento u hormigueo Sentimientos de irrealidad o desconexión Uno de los peores aspectos de los ataques de pánico es el miedo intenso a que se repitan. Ese miedo puede ser tan fuerte que puede hacerte evitar determinadas situaciones en las que podrían ocurrir. Sí tú o alguien que conoces se ha sentido así, se requiere acudir con un profesional de #SaludMental. Puedes escribirnos por inbox para que te brindamos recomendaciones de #ProfesionalesCertificados, especializados y con gran calidad humana. #HazloPorTuSaludMental #NoLeDigasÉchaleGanas #ConTratamientoEsPosble

PARA QUIENES AMAN A ALGUIEN CON ANSIEDAD. Una madre viendo sufrir a su hija, un amigo regresando la cordura a su amiga, un novio calmando amablemente a su comp...añera de vida. Muchos piensan que sufrir #ansiedad es solo preocupación y que la depresión es solo estar triste, que quien lo sufre solo necesita no pensar tanto y distraerse. No entienden lo que realmente es hasta que alguien cercano lo sufre o ellos mismos caen en esto. La ansiedad te hace sentir perder la cordura, te hace tener dolores de cabeza y ataques de pánico. Estar nervios@, preocupad@, estresad@, te hace dudar de ti mism@, de quién eres, de que haces, que dices y si está bien o no. Es una lucha constante de no saber si estas haciendo bien las cosas, de no querer equivocarte, de no querer lastimar a las personas cercanas, de intentar sentirte bien contigo mism@, es una lucha con tu mente que diariamente tienes que ganar pues si no lo haces hoy perdiste el día. Después viene la #depresión que le encanta acompañar a ansiedad y ayudarla a hacer sentir peor a su ocupante. Y todo esto es un bucle en el cual te estancas y del cual es difícil salir, pero lo intentas con todas tus fuerzas y entonces... Llega mamá, y te da un abrazo con tanta ternura; llega tu mejor amig@ a hacerte pensar correctamente; llega tu novi@ y te dice que todo estará bien y con paciencia te ayuda a calmar. He visto tantos post pidiendo a las personas entendernos, pero no he visto ninguno agradeciendo a quienes ya lo hacen, a quienes también sufren por lo que nos pasa, a quienes tratan de entendernos y nos dan todo su apoyo, a quienes nos están demostrando tanto amor pero al estar enfrascados en lo que sentimos nos cuesta verlo. Hoy vamos a voltear a ver a estás personas y darnos cuenta que no estamos solos, que con su apoyo podemos salir adelante. Y agradecerles como solo nosotr@s podemos hacerlo; mil veces más que cualquier persona normal. Porque así como las cosas nos cuestan el triple, así agradecemos y amamos el triple a quienes están con nosotr@s. Si tú leíste hasta aquí, seguro tienes a alguien a quien quieres cuidar o tienes a alguien a quien agradecer, así que no lo pospongas más, cuida apoya y ten paciencia a quien amas y se agradecido con quién nunca de deja solo. #UnidosPorLaSaludMental #TodosLoPodemos #MásInfoMenosEstigma

Es muy importante visualizarnos, generar metas, tener propositos en la vida.. trata de tener un plan de acción para cada una(que harás, como le harás, con que metodos, materiales que necesitas para cumplirla)

DIA MUNDIAL DEL SÍNDROME ASPERGER