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Cómo iniciar el año más saludablemente? Parte 2 Bien, es sabido que cambiar de hábitos alimenticios es complejo e incluso complicado. La idea, es que no inicies con dietas milagrosas, mejor iniciar siendo REALISTA , empieza por cambiar tus porciones de comida, si no comes frutas y / o verduras empieza añadiendo una por día, y poco a poco incorporar más. ... Cambia tus malos hábitos, si tomabas coca, cambia a una sin azúcar, disminuye tus porciones de bolleria(alimeto chatarra) y poco a poco ir reduciendo a menos. Hacer dieta no tiene por qué ser complicado o difícil, por eso HAZLO POCO A POCO, día a día hasta lograrlo. Excelente inicio de año, si tienes dudas o comentarios, déjalo en la caja de comentarios y charlamos. See more

Relax bro... Recuerda darte un respiro cuando lo necesites.

Primer podcast. :D Tema. Mejora la selección de tus alimentos en tu dieta. Espero no haberme enrollado tanto, si es así dejármelo en los comentarios y te resuelvo tus dudas y o comentarios, bueno si te gusta lo que hago te invito a que te suscribas y le des me gusta, para así apoyarme y generar mas contenido poco a poco, sin mas un saludo y un abrazo. :D

Cómo iniciar el año más saludablemente? parte 1 Bien, es sabido que cambiar de hábitos alimenticios es complejo e incluso complicado. La idea, es que no inicies con dietas milagrosas, mejor iniciar siendo REALISTA , empieza por cambiar tus porciones de comida, si no comes frutas y / o verduras empieza añadiendo una por día, y poco a poco incorporar más. ... Cambia tus malos hábitos, si tomabas coca, cambia a una sin azúcar, disminuye tus porciones de bolleria(alimeto chatarra) y poco a poco ir reduciendo a menos. Hacer dieta no tiene por qué ser complicado o difícil, por eso HAZLO POCO A POCO, día a día hasta lograrlo. Excelente inicio de año, si tienes dudas o comentarios, déjalo en la caja de comentarios y charlamos. See more

Las frutas de temporada son una excelente opción para consumir como postre, como una rica colación que se intercale entre el desayuno, la comida y la cena o bien para apaciguar el calor de algunos días. 1. De forma natural nos nutren con un mayor aporte vitamínico. Las verduras y frutas de estación aportan más vitalidad, contienen el máximo de nutrientes ya que la planta se encuentra en su grado máximo de expansión nutritiva. 2. El calor del sol natural transforma la planta y... le aporta un gusto y aroma óptimo, asimismo, es una alimentación más digestiva por su grado de maduración natural en la planta. 3. Los productos de temporada resultarán los más adecuados para sobrellevar el clima sin perder energía, por ello, en invierno la naturaleza nos ofrece alimentos caloríficos, y en verano nos ofrece alimentos refrescantes si tienes dudas o comentarios, te invito a dejarlas en la caja de comentarios :D

Espero y les ayude, cualquier duda dejarla en los comentarios. https://www.youtube.com/watch?v=mW85J_ZxM90