Lucía Rodríguez Nutrióloga
5a sur entre calle central y 1a poniente. Fundación Best Segundo piso 29000 Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México

Quesadillas con queso panela y germen de alfalfa Chayote, zanahoria y betabel cocido

Rosca de verduras Excelente opción para una fiesta, reunión o un antojo

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Tacos de arrachera y agua de guayaba #tacosarrachera #tacossaludables #arrachera #comidasaludable #comida #nutriologa

Los esperaré

Omelet con champiñones Pan tostado Papaya Té

Opción de desayuno con huevo, queso panela y espinacas Acompañado de tomate, tostaditas con aguacate Y licuado de fresas Un desayuno completo con raciones de todos los grupos de Alimentos

Estas galletitas son una excelente opción para ese antojo dulce y saludable Prepararlas es muy fácil y rápido: 1. Machacar los plátanos con la ayuda de un tenedor. 2. Agregamos la avena y revolvemos... 3. Agregamos la miel y la canela 4. Seguimos revolviendo con el tenedor o una cuchara. 5. Formamos pequeñas bolitas, aplanamos y decoramos con un poco de chocolate amargo. 6. Horneamos a 180 grados centígrados por 35min aproximadamente dependiendo el horno ( yo las hice en un horno eléctrico) Otra opción en vez del chocolate es agregarle nuez, cacahuate, coco rallado, amaranto o lo que te guste, antes de formar las galletitas . Con esa mezcla me salieron 22 galletitas