Psicólogo

Notas la diferencia? Te puedo ayudar,te escucho,profundizó tu problema y puedo hacer que te sientas mucho mejor. Contacta conmigo En Clinica San Pablo Tecoman,Colima.... 312-153-73-54 ( wasap) Inbox Cita previa Lunes a viernes De 16:00-8:00 Sábados De 09:00-14:00 See more

Los pensamientos disfuncionales también se llaman pensamientos automáticos o pensamientos automáticos negativos. Como hemos visto, consisten en pensamientos e imágenes que suelen estar distorsionados, y que suelen tener un carácter negativo para el paciente. ¿Cómo manejar los pensamientos automáticos? 1.-Anotar la situación, la emoción y el pensamiento.... 2.-Identificar pensamientos recurrentes. 3.-Evaluar el grado de realismo. 4.-Plantear pensamientos alternativos. 5.-Sustituir los pensamientos negativos. 6.-Hacer pruebas de realidad. Los pensamientos negativos sabotean tu vida Desencadenan emociones dañinas (angustia, culpa, rabia, vergüenza, tristeza, decepción). Producen síntomas físicos (dolor de cabeza, taquicardias, cansancio, tensión muscular, insomnio) Favorecen conductas inadecuadas (evitación, bloqueo, inseguridad, indecisión) Te puedo ayudar,te escucho,profundizó tu problema y puedo hacer que te sientas mucho mejor. Contacta conmigo Tecoman,Colima. 312-153-73-54 ( wasap) 313-138-79-28 ( personal) Inbox Cita previa Lunes a viernes De 16:00-8:00 Sábados De 09:00-14:00 COMPARTAN AMIGOS PARA QUE LA INFORMACIÓN LLEGUE PARA QUIEN LA NECESITE.