Lomas Training
Av. del Castillo 5838, Local 10. Plaza Kharma, Lomas de Angelópolis Puebla 72830 San Andrés Cholula, Puebla, Mexico

En el mood de entrenar en Lomas Training este fin de semana . ¿Cuáles son tus planes? Te esperamos Para información manda Dm, marca o envía un Whatsapp al 222 688 1478 .... . #training #personaltrainer #fitness #health #goals #trainhard #workout #ejercicio #salud #entrenamiento #nutricion #salud #deporte #train #fit #fitness #gym #adelgazar #strong #muscle #sport #Puebla #lomasdeangelopolis #cholula #WOD #atleta #coach See more

Los step ups, implican elevarse por completo sobre una superficie, usando para ello la fuerza de una única pierna y el core que contribuyen a ascender todo el peso del cuerpo. Consisten en elevar todo el peso del cuerpo mediante la contracción de músculos de una sola pierna ideales para compensar o prevenir desequilibrios musculares y ayudarnos a ganar fuerza así como tonicidad en el tren inferior. ¿Te gusta incluirlos en tu entrenamiento?... Para información manda Dm, marca o envía un Whatsapp al 222 688 1478 . . #training #personaltrainer #fitness #health #goals #trainhard #workout #ejercicio #salud #entrenamiento #nutricion #salud #deporte #train #fit #fitness #gym #adelgazar #strong #muscle #sport #Puebla #lomasdeangelopolis #cholula #WOD #atleta #coach

Aquí somos pet friendly . Tu mascota será tu mejor compañero de entrenamiento. Para información manda Dm, marca o envía un Whatsapp al 222 688 1478 .... . #training #personaltrainer #fitness #health #goals #trainhard #workout #ejercicio #salud #entrenamiento #nutricion #salud #deporte #train #fit #fitness #gym #adelgazar #strong #muscle #sport #Puebla #lomasdeangelopolis #cholula #WOD #atleta #coach See more

¿Listo para entrenar? Te compartimos los 5 errores más comunes que debes evitar: No calentar ni enfriar, sin importar la intensidad de tu entrenamiento Hacer los movimientos rápidos y sin forma. Es mejor hacer menos repeticiones pero sin perder postura.... No trabajar el cuerpo completo. Está bien querer fortalecer solo una parte del cuerpo, pero no te olvides del resto. Olvidar la respiración. Te ayuda a rendir más durante tu entrenamiento. Olvidar los ejercicios cardiovasculares. El cardio fortalece a tu corazón. Recuerda mantener buena postura, respirar correctamente y divertirte durante tu entrenamiento. Para información manda Dm, marca o envía un Whatsapp al 222 688 1478 . . #training #personaltrainer #fitness #health #goals #trainhard #workout #ejercicio #salud #entrenamiento #nutricion #salud #deporte #train #fit #fitness #gym #adelgazar #strong #muscle #sport #Puebla #lomasdeangelopolis #cholula #WOD #atleta #coach

Tomar una taza de café antes de hacer ejercicio puede ser el empuje que necesitas para maximizar tus resultados. La cafeína ayuda a generar energía y aumenta la quema de grasa por lo que el café como pre workout te puede brindar muchos beneficios. Para información manda Dm, marca o envía un Whatsapp al 222 688 1478 ... . . #training #personaltrainer #fitness #health #goals #trainhard #workout #ejercicio #salud #entrenamiento #nutricion #salud #deporte #train #fit #fitness #gym #adelgazar #strong #muscle #sport #Puebla #lomasdeangelopolis #cholula #WOD #atleta #coach See more