Página: Lobo Azua

LO.FITNESS AND HEALTH les desea a todos nuestros seguidores una excelente tarde y les dejamos una nueva receta saludable ¡Que la disfruten! Sabemos que muchas veces los antojos son algo difíciles de controlar, así que hoy te traemos una receta con la que podrás saborear algo rico y a la vez saludable.... GALLETAS DE AVENA CON TROCITOS DE CHOCOLATE. INGREDIENTES - 2 plátanos - 1 ctda. de miel de agave - 2 cda de leche en polvo - 1 ctda. de esencia de vainilla - 2 huevos - 1 1/2 taza de avena - 1/4 de taza de chocolate amargo troceado - una charola para hornear - aceite en aerosol - una hora de papel encerado PREPARACIÓN Importante, Precalentar el horno a 180 - En un bowl poner los dos plátanos y machacarlos hasta tener una consistencia de puré - Agregar los dos huevos y la ctda. de vainilla y mezclar muy bien, posteriormente agregar las dos cda. de leche en polvo, esto para darle más estructura a las galletas y la miel de agave. - Seguimos moviendo e incorporamos la avena y mezclamos hasta que nos quede una mezcla consistente. - Agregamos el chocolate troceado, recordar tener moderación con este ya que solo es para dar un sabor y mover hasta incorporar todo. - En la charola rociamos un poco de aceite y colocamos la hoja y rociamos otro poco de aceite. -Con una cuchara nos ayudamos para formar unas bolitas con la masa y las colocamos en la charola dependiendo del tamaño la misma te pueden caber de 6 a 8 galletas - Presionarlas un poco para darles esa forma aplanada - Hornear por 10 a 12 minutos o hasta que se vean doradas por debajo. - Sacar, dejar enfriar y listo a disfrutar. ¿Que te ha parecido? Preparlas y etiquétanos en tu historia. Síguenos y comparte para subir más contenido #healthylifestyle #healthyfood #postresaludable #vidasana #delicious #tipssaludables

Amante del café, conoce sus beneficios

excelente información

LO.FITNESS AND HEALTH Te trae esta deliciosa receta para esos días calurosos, qué mejor que una bebida fría pero a la vez saludable. La preparación es muy fácil, en este post te dejamos los ingredientes que usarás y cómo prepararla. Disfrútala y cuéntanos qué te pareció, también pueden decirnos qué tipo de platillos les gustaría ver y los iremos subiendo para ustedes.... INGREDIENTES - Hielo. - 1 shot de Café expreso. - una medida de proteína sabor chocolate o capuchino. - 3/4 de taza de leche de almendras. PREPARACIÓN en un vaso alto poner la leche de almendras con los cubos de hielo, éste es a tu elección, te recomendamos sean los suficientes para que tu bebida permanezca fría. Mezclar el shot de café expreso con tu medida de proteína y disolver bien para evitar grumos e incorporar lentamente a la leche y listo, si no deseas los hielos enteros puedes licuar todo y obtener un delicioso frappé. Una receta rica, fresca y saludable. Para más #tipssaludables síguenos y comparte nuestro contenido. #healthyfood #fitnesslifestyle #recetasfaciles #recetasfit

Tengan un excelente Domingo por parte de LO.FITNESS AND HEALTH. #tipssaludables #befit #vidasana #asesoriasonline