LN Elías Noé

#nutricioneneldeporte Para poder rendir al maximo en nuestra actividad fisica, deben estar perfectamente coordinados el #entrenamiento y la #nutricion Lo que un atleta come y toma afectara su peso, composicion corporal, disponibilidad de sustratos energeticos durante y despues del #ejercicio , asi como los tiempos de recuperacion post entrenamiento y competencia, en pocas palabras afecta su #performance o #rendimientodeportivo ... La nutricion deportiva es la aplicacion de los principios nutricionales para mejorar la salud y el rendimiento deportivo, siguiendo los siguientes principios: 1.- El deportista debe consumir #suficienteenergia (Ingesta energetica adecuada). 2.- Asegurarse de consumir las cantidades adecuadas de #macronutrientes en su dieta (#proteinas , #lipidos #HdeC ). 3.- Mantener un estado de #hidratacion optimo (Estimar perdidas y requerimientos hidricos especificos). 4.- Desarrollar plan especifico (Planificar cuidadosamente los momentos de ingerir alimentos y la composicion mas favorable para tu objetivo/deporte). #nutriciondeportiva #eliasnornutricion #nutricion #altorendimiento #performancedeportivo #fuerza #resistencia #velocidad #flexibilidad #BlackSide Nutri - Dato: Si buscas resultados diferentes, no hagas las mismas cosas.

#salubrista Ejercicios básicos para recuperar al tu función pulmonar Recuerda planificar y comenzar tu terapia con ayuda profesional: ... Corpóre Marcelino Renteria #3754, colonia Insurgentes #fisioterapia #terapiapulmonar #yaestoycurado #rehab #fisioterapiaynutricion #eliasnoenutricion #activerecovery #vivesindolor #frecuenciarespiratoria #capacidadpulmonar #saludpublica #informacionquecura Fuente: Secretaría Salud Jalisco (SSJ, 2021).

#NutricionParaTodos Una dieta balanceada en proteinas, hidratos de carbono y lipidos repercute en el organo mas grande que tenemos (nuestra piel) Como la piel es una parte del cuerpo en constante renovacion, hay que mantener una alimentacion saludable y equilibrada para aportar los nutrientes necesarios y asi lograr la salud e hidratacion de la misma... #nutritips para el cuidado de tu piel 1.- Consume 2 veces x dias verduras (No importa como, desde agregar mas cilantro a los tacos , hasta comer una ensalada ) 2.- Prefiere tomar agua antes de cualquier refresco 3.- Incluye frutas en tu dieta, todos los dias 4.- Si no te gusta tomar solo agua natural agregale frutas, prepara tes o infusiones 5.- Como recomendacion general bebe de 2 a 2.5 litros de agua natural al dia Pero recuerda ..... tambien tu consumo de agua debe ser calculado teniendo en cuenta tus actividades diarias DM, para estimar tu consumo diario de liquidos conmigo #tattooynutricion #eliasnoenutricion #nutricionparalavidareal #skincare #nutricionytupiel #tattoogdl #indigocolective #nutriinfo #BlackStudio #ToaRere #nutridatos #justbeyourself #nutriologo Dato CU-RE- No tengo tatuajes pero si a los mejores #tattooartists del como mis amigos: @ferandrade.tattoo @indigo_collective.gdl