Nutri Mauleon
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Descubre más info aquí Hoy quise recordar el análisis de algunos de los mitos más buscados en internet acerca de este tema y son tantos que va a haber una segunda parte de esta publicación. Te parece si empezamos? . . ... El ejercicio sólo sirve para bajar de peso: Falso también sirve para crear masa muscular, para aumentar la resistencia de tus huesos, para estimular la producción de neurotransmisores y mejorar la resistencia pulmonar y cardiaca. . . Todos los ejercicios son iguales: Falso básicamente podemos dividirlo en dos tipos, aeróbico y anaeróbico. El aeróbico (correr, hacer yoga, nadar, bailar, etc) aumenta la resistencia pulmonar y cardiaca, el gasto energético aumenta mientras se realiza y se para de manera casi total al finalizar la actividad. En el caso del ejercicio anaeróbico, la parte más importante recae en la creación de nuevo tejido muscular, por lo cual el gasto calórico se extiende hasta 24 horas! Lo ideal es combinar ambos tipos para obtener todos los beneficios. . . Vas a tener un cuerpo más masculino si haces pesas: Falso el cuerpo masculino como normalmente lo pensamos, (espalda, cuello y brazos más anchos, en forma de triángulo invertido ) es producto de la testosterona. Las mujeres tenemos niveles muy bajos de esta hormona, por tanto es más complicado aumentar nuestra masa muscular de manera considerable y lograr ese tipo de cuerpo sin ayuda hormonal. . . Conoces algún otro mito acerca del ejercicio? Cuéntame en los comentarios #NutriMauleon #ComeBonito . . #saludable #comesano #bienestar #fitness #nutricionfuncional #keto #cetogénica #nutricion #bodypositive #selfcare #protein #lowcarb #alimetacionsaludable #nutriologa #ejercicio #mexico #consultaonline #nutricion #parati #comidasana #cetosis #cetogenica #recetassaludables #nutricion #fitnessfood #sop #healtyfood #rComidasana #bopo #yumi

FRAPPÉ DE VERDURAS En busca de algo rico para esta temporada de calor? Te tengo cubierta! Este snack es fácil de hacer y tiene mucha agua y vitaminas así que es una excelente fuente de hidratación Para prepararlo necesitas: 1/2 tz de zanahoria ... 1/2 tz de pepino 1/2 tz de jícama (no hay emoji de jícama ) 1 limón 2tz de hielo 1/2 cdita de chile en polvo 2tz de agua. PROCEDIMIENTO: Licúa la verdura con el agua, el jugo de limón y el chile en polvo, ve agregando el hielo hasta tener la consistencia de un frappé y disfruta Te gustó esta receta? No olvides guardarla y compartirla con tus seres queridos #ComeBonito #nutriologa #comidasana #comidasalubable #recetassaludables #nutricion #fitnessfood #fibra #espinaca #meatlessmonday #lunessincarne #lunesdemotivacion #selfcare #healtyfood #consultaonline #consultanutricional #méxico #aguascalientes #recetasnacks #snacksaludable #vegetales #vegetariano #vegano

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GUARDA LA RECETA Este café es un excelente sustituto de colación o pre-entreno. Por su cantidad de cafeína y grasa te mantendrá satisfecho y activo por un buen rato. Quieres la receta completa? Mándame un DM diciendo yo #ComeBonito ... #nutriologa #comidasana #recetaketo #cetosis #cetogenica #comidasalubable #recetassaludables #recetassaludables #nutricion #fitnessfood #fibra #espinaca #meatlessmonday #lunessincarne #lunesdemotivacion #selfcare #healtyfood