Vitanutricional

ASÍ QUEDÓ EL PANQUÉ - Sabemos que con chispas igual y no es la receta más fit, pero de vez en cuando podemos consentirnos con una pequeña porción, ademas son tiempos difíciles y este postre es un apapacho al corazón con mucha fibra y vitaminas - La receta está en el highlight de "RECETA", háganlo en casa y etiquétenos, cuéntenos qué tal les queda

¡Quédate en casa! protégete y protege a los que más quieres . Es una situación difícil para todos, pero mientras todo el personal médico, de nutrición, enfermería, limpieza, laboratorio, etc. nos enfrentamos a esta situación es importante que nos ayudes quedándote en casa para evitar más contagios . Lava tus manos constantemente, limpia tu casa y tus cosas, si sales usa cubrebocas y no toques tu cara. Es importante que solo salgas en casos muy necesarios, mantente a salvo y salva a otros

Pinaaaa ¿a quien le gusta? Aparte, conoces sus beneficios? Te cuento un poco para que la disfrutes mucho mas - Rica en vitaminas E y C que actuan como antioxidantes ayudando a prevenir el envejecimiento de nuestras celulas y a prevenir enfermedades cardiacas, oseas y de la vista ... - Rica en potasio lo cual puede protegernos de problemas cerebrovasculares y calambres - De igual forma su poder antioxidante ayuda a que nuestra piel se vea y se sienta mejor - Por su cantidad de fibra combate el estrenimiento y ayuda a la digestion - Contiene bromelina la cual es una enzima que ayuda a la digestion de proteinas, actua como antiinflamatorio y ayuda a regenerar tejido cutaneo (cicatrizacion), combate el dolor y la hinchazon - Puede ser beneficiosa para combatir sintomas de asma, sinusitis y rinitis - Contiene gran cantidad de agua = NOS HIDRATA - Tiene propiedades diureticas lo cual nos ayuda para eliminar toxinas a traves de la orina - Es una gran aliada contra la hipertension y cancer asi como ayuda a disminuir el colesterol en sangre - Al ser una fruta rica en agua es baja en kcal Aparte de todo esto, su sabor y frescura, necesitas mas razones para consumirla??

Frente a las incertidumbres actuales que estamos viviendo mundialmente, también ofrecemos algunas estrategias y recursos para ayudar a mantenerte sano nutricionalmente. Cuidar nuestra alimentación en estos días de aislamiento es esencial porque llevaremos una vida más sedentaria de lo normal. Por ello, es importante que nos rodeemos de los alimentos más saludables, frescos y tratar de llevar una dieta que fortalezca nuestro sistema inmune. Sabemos que comer una dieta sa...ludable, estar físicamente activo, manejar/controlar el estrés , y dormir lo suficiente, son acciones fundamentales para mantener nuestro sistema inmunológico fortalecido. Cuida tu salud mental como cuidas la física, trata de no estresarte y realiza ejercicio mínimo 30 minutos diarios Fuentes: Enf. Maureen Mosti, Gerente del Centro de Nutrición & Obesidad ABC. Academia Española de Nutrición y Dietética. 2020. U.S. Food & Drug. 2020