Healthy Nut

Pancakes proteicos licuar 1/2 taza de avena, 30 gramos de yogurt griego sin azúcar (o 2 cucharadas), 1 scoop de proteína vegana (yo utilice una sabor chocolate), 1/2 pieza de plátano, 1 cdita de polvo para hornear, 2 claras de huevo y 2 sobres de sustituto de azúcar. Vierte la mezcla en un sartén a fuego bajo, pequeño y antiadherente, servir cuando esté listo (a mi me salieron 3 pancakes). ... Yo agregué de toppings 1/2 taza de arándanos y 1/2 taza de frambuesas + sustituto de miel. #Recetas #nutricion #HeatlhyNut #Blogger

Tacos de atún al pastor Hace más de 5 años que deje de comer cualquier tipo de otra carne que no sea pescado y camarones (no tiene que ver con nada nutricional, es más porque me gustan los animales y no he logrado dejar el pescado ni el camarón ) . Hoy se me antojaron unos tacos al pastor por lo que hice esta receta - Freír con 1 cda de aceite de oliva 1/2 bolsa de atún dolores en cubitos con 1 cda de sazonador líquido de achiote (lo encontré en el súper), dejar coce...r 10 minutos. - 3 tortillas de nopal -Cilantro, cebollas y salsa al gusto ¡Disfruta tus tacos! #Receta #Saludabe #Tacos #HealthyNut #Nutrición #Fit

Pizza fit de atún al pibil

Cerrando el día con un omelette de verduras con queso manchego y salsa + frijoles molidos con queso fresco

Tacos dorados fritos en la air fryer o puedes hacerlo en un sartén con 2 cucharaditas de aceite de oliva a fuego bajo. Ingredientes: 2 cucharaditas de aceite de oliva 3 tortillas de nopal ... 90 gramos de queso panela 1 cucharada de crema light Zanahoria rallada (1/4 de taza) Lechuga Jitomate Salsa al gusto Cebolla morada #Recetas #Saludable #Nutricion #nutriologa #Healthy #HealthyNut #Salud

¿Ganas de un postre saludable? Aquí te dejo una excelente opción Receta para 9 porciones: - 4 huevos enteros - 4 cucharadas de harina de avena - 2 cucharadas de esencia de vainilla ... - 2 cucharadas de endulzante (monk fruit o stevia) - 4 tazas de yogurt griego Batir bien todos los ingredientes y colocar en un molde engrasado, lo coloque en el horno a 375 grados durante 40 minutos, decore con 1 cucharada de mermelada. Información nutricional aproximada por porción en la segunda foto. See more

¿Sabías esto? Te comparto esta información de un gran colega; el peso NO ES LO ÚNICO QUE REPRESENTA TU SALUD; en nutrición clínica evaluaremos tu composición corporal, tus signos y síntomas así como tus bioquímicos, factores económicos para llevar tu alimentación adecuada y si es necesario te recomendáremos tratamiento psicológico.

Desayuno fácil y nutritivo - Poner a fuego lento 1 taza de leche light - Después de 5-10 minutos agregar 1/2 taza de hojuelas de avena y dejar 2-3 minutos (mover constantemente), agregar 1 chorrito de esencia de vainilla, monk fruit o estevia y canela en polvo - Servir en bowl o plato y agregar frutas (en este caso agregaré fresas, plátano, nueces y sustituto de miel) Yo acompañe con una taza de café sin azúcar

Es importante acudir a tus revisiones y/o estudios. Pacientes que están luchando esta batalla y las que ya la libraron quiero que sepan que los admiro, son unas guerreras.

Pancakes de zanahoria 2 hotcakes: - 1/2 taza de harina proteica para pancakes marca Krusteaz - 1 zanahoria rallada - 1 pieza de huevo ... - 1/3 taza de leche light Licuar todo y colocar en un sartén con poquita mantequilla (yo use Ghee). Yo decoré con 2 cucharadas de yogurt griego sin azúcar sabor coco, 4 fresas rebanadas , arándanos y sustituto de miel. Acompañe con 1 taza de café sin azúcar. #Nutrición #Recetas #Salud #Nutrióloga #Healthy

Servicio de evaluación nutricional domiciliaria. #nutricionclinica