Liz Martinez

nunca es muy temprano para ponerse navideña... o si?

Tenemos ganadora!!! Gracias a todas por su entusiasmo y participación!! Esperen nuestras promociones!! Y felicidades a la ganadora!!! #promociones #tratamientocosmetico #dieta

¿Ya se dieron cuenta que es mucho más fácil estar comiendo todo el tiempo durante esta cuarentena? La ansiedad producida por diferentes factores es un juego mental que nos reta, quiero ayudarte a hackear éstos malos hábitos durante éste periodo en casa. Si sientes que entras en una batalla al momento de estar desocupado mentalmente y la necesidad de ir por un snack es muy fuerte es recomendable buscar a alquien con quien platicar de la situación, de ésta manera evitaremos cre...ar trastornos de la alimentación y nuevos vicios no saludables. #comida #nutricion #cuarentena #mequedoencasa #yomequedoencasa #ansiedad #trastornos #cuidados #fitness #coronavirus #covid19 #cuarentena

Feliz jueves con cara de viernes!!

¿Sientes perder la batalla ante las comidas de fin de año? No te preocupes con éstos prácticos consejos, podras comer sin culpas, e inicar un año con el pie derecho

De un abdomen marcado el 70% es la dieta y el 30% es el ejerció. El abdomen responde bien a la constancia, ósea todos los días que entrenes, dedicale un tiempo a su entrenamiento. Hay que tener una rutina de abdomen que entrene abdomen medio, bajo y oblicuos, entrena un segmento de tu abdomen por día así no inviertes tanto tiempo y lo entrenas de manera integral. Los alimentos que se acumulan en tu cintura son azúcares, harinas refinadas y exceso de grasas así que si qui...eres lucir tus cuadritos deberás disminuir su consumo. Un abdomen con tono, te ayuda a evitar lesiones de la espalda, mejora tu postura y entrenándolo constantemente favorece a una buena digestión. #lunesfit #abdomen #disciplina #estilodevidasaludable #mamafit #nutricionsaludable See more

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