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Y muchas clases más!!!

Me llamó la atención esta imagen y lo mucho que dice acerca del deporte. De un lado tenemos a un corredor de fondo (izquierdo) y del otro lado a un velocista (d...erecho), creo que es fácil determinar su especialidad pero a pesar de ser la misma disciplina son dos mundos totalmente diferentes empezando por la fisionomía de cada sujeto; del lado del fondista se ve una complexión muy esbelta y esto ocurre porque en su especialidad que es el fondo, hablando de maratones de 40 km corriendo no trotando (aclaro), hay un trabajo de resistencia bastante alto donde las fibras musculares lentas (rojas) son de menor volumen muscular pero tan resistentes para llevar un cuerpo a una velocidad constante muy alta durante un largo periodo de tiempo mientras que en el extremo derecho hay un velocista y esto significa que hay un trabajo muy anaeróbico y muy explosivo, donde la potencia es el pan de cada día para este velocista, el entrenamiento que lleva es muy corto pero muy veloz, tiene tanta masa muscular que le permite alcanzar velocidades impresionantes pero ésta se limita por un periodo de tiempo corto, ya que al haber fibras musculares rápidas (blancas) las fibras del músculo se fatigan en segundos y aquí está la gran diferencia de una especialidad con la otra: las fibras musculares rápidas del velocista y las lentas del fondista, de ahí se desglosan los tipos de entrenamiento de cada uno, el peso es importantísimo en un corredor de fondo mientras que en el velocista no tanto, mientras que uno se la pasa corriendo horas el otro se la pasa horas en el gym levantando barras para poder adquirir mayor fuerza, velocidad y como consecuencia de la suma de estas dos: la potencia. Hablando de deportistas de alto rendimiento y no de paseadores, todo el entrenamiento de aquel atleta siempre se debe complementar por un ejercicio anaeróbico para adquirir mayor fuerza, resistencia y velocidad, en el caso de un velocista, (a menos que su complexión sea cuestión genética), necesita de mayor volumen muscular para un mayor almacenamiento de ATP (adenosin trifosfato) que es un nucleótido fundamental en la obtención de energía celular, se utiliza una saturación de fosfocreatina para obtener dicha energía en las células y así generar un movimiento explosivo y muy eficaz. Por cierto, yo soy velocista pero sobre una bici. Max Garduza.

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Clase Tochito Bandera!! Inf. 4421311901