Linnia by Karina Chapa

Que tu cambio no sólo sea exterior, tu interior también debe pasar por un proceso de transformación total para que te conviertas en la mejor versión de ti misma.

Los hábitos poco saludables tienen recompensas positivas a muy corto plazo para nuestro cerebro, la cual hace que caigamos una y otra vez en ellos y se vuelve difícil borrarlos. La clave está en agregar nuevos hábitos a tu rutina y mantenerlo fijos por cierto tiempo hasta que se conviertan en una actividad instantánea.

!Dedícate a sentirte bien contigo mismo es con quien pasaras el resto de tu vida! Y tú ... cuando empiezas?

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