Nutrióloga Lilia Arias Ontiveros
San Patricio Saltillo, Coahuila de Zaragoza, Mexico

"Es que ya hace frió" "es que ya son fechas" "mi cuerpo no tolera el frio"es que no puedo seguir dietas" Y así nos vamos y podemos encontrar mil excusas, que tu mente sea más fuerte que todo lo anterior, di "yo puedo" constantemente y nunca te des por vencido You can and you will.. Xo

Apenas escuchamos Dieta... y pensamos en lechuga, pollo, pescado, poca grasa, sin carbs.. Pero... ¿sabes lo que es realmente a lo que se refiere la palabra dieta? Una de las definiciones de la RAE es: Conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento. ... Y si realmente nos ponemos a pensar.. siempre estamos a dieta ya que lo que ingerimos a diario forma parte de ella... el seguir ya un plan alimenticio es muy distinto!! ya que aquí nos enfocamos a las calorías y macronutrientes que tú y solo tú necesitas.. Un buen plan alimenticio té guiará a tus metas, te enseñará a comer saludable, en porciones y sobre todo a que veas que puedes comer de todo!! siiii! De todo siempre y cuando exista un equilibrio y correctas porciones.. tratando de siempre optar por lo saludable pero también dándonos uno que otro gusto Cuéntame ¿Tú que piensas cuando te dicen DIETA? #diet #dieta #healthylifestyle #healthyfood #nutricion #nutricionista #nutrition

Encuentra comidas así de ricas y variadas en tu plan alimenticio. En mi caso: - 13 camarones - Chile serrano (estabaaaa!!)... - Pepino con cáscara al gusto - Jugo de 2 limones - Poca sal - 13 totopos susalia 127 kcal 19.68 proteína 5.79 carbs 2.3 grasas Mándame DM o WhatsApp para más info o iniciar tu plan alimentación #nutricion #nutrition #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy

The body achieves what the mind believes #nutricion #nutrition #healthyfood #healthylifestyle #healthy

Choose health and healing Recuerda que la salud es un combo: cuida tu mente , tu cuerpo y tu alimentación . Atiende tus necesidades, si estás bien tú, podrás estar bien con y para los demás. Agenda tu cita vía DM o WhatsApp 8441032710 ... #nutricion #nutrition #healthyfood #healthy #exercise #abs #workout

Empecemos este mes con el pie derecho Recuerda que comer bien, cero! C E R O que está peleado con comer deli!!! Contáctame para darte un plan personalizado a tus necesidades y gustos #nutricion #healthylifestyle #recetassaludables #nutriologa #fitness