Life and Fitness León
Blvd. Mariano Escobedo #2920-B Col. El Tlacuache 37500 León, México

Iniciando la semana con toda la actitud, por eso queremos mantenerte activo con las mejores clases en línea que tenemos para ti, no te las puedes perder . ¿Listo para entrenar con nosotros? #TRANSFORMANDOMIVIDA... #siguesudando No te pierdas la transmisión en vivo por nuestras redes sociales. Facebook: Life and Fitness México

Comenzamos la semana con más fuerza y por eso es momento de activarse con las mejores clases en linea, no te las puedes perder . #TRANSFORMANDOMIVIDA #siguesudando... No te pierdas la transmisión en vivo por nuestras redes sociales Facebook: Life and Fitness México.

"Todo parece imposible hasta que nadas" Te compartimos 5 tips de nado para mejorar tu técnica: 1- Al comenzar tu rutina ejecuta ejercicios de corrección de la brazada.... 2- Para mejorar tu coordinación en la brazada de crawl respira cada 3 brazadas alternando lados de respiración. 3- Involucra en tu rutina patadas de los estilos con tabla. 4- Si mides tus tiempos en la categoría de distancia o velocidad podrás ver tus mejoras o fallas. 5. Al combinar varios estilos mejoras tu capacidad aeróbica y coordinativa. #TRANSFORMANDOMIVIDA

ATENTO AVISO A partir de este sábado 05 de septiembre tendremos nuevos horarios para entrenar en el AREA DE PESAS Y CARDIO. Recuerda que puedes reservar tu cita llamando al (477)711.71.19 ó por Inbox. #TRANSFORMANDOMiVida

Podemos retomar nuestra rutina, para ello te invitamos a seguir todos los protocolos necesarios. #TRANSFORANDOMiVida #EntrenaSeguro

Iniciando la semana con toda la actitud ¿Listo para entrenar con nosotros? Life and Fitness quiere mantenerte activo con las mejores clases en línea que tenemos para ti. #TRANSFORMANDOMIVIDA #siguesudando... No te pierdas la transmisión en vivo por nuestras redes sociales. Facebook: Life and Fitness México

¿Ya están listos para desarrollar sus hombros ? Te compartimos una excelente rutina de entrenamiento para tus hombros . 1- LATERAL A UNA MANO / MANCUERNA.... 2- FRONTAL A UNA MANO / MANCUERNA. 3- PRESS CON BARRA 4- FRONTAL ISOMETRICO 10 SEG 5- LATERAL ISOMÉTRICO 10 SEG Realizar los ejercicios en circuito 20 REPETICIONES / 4 SERIES (descanso de 1 minuto máximo) ¿Te animas? #TRANSFORMANDOMiVida

Atención Estimados socios el club Life and Fitness les informa que el día Miércoles 16 de Septiembre tendremos horario Especial. ¡No te quedes sin entrenar!... #TRANSFORMANDOMIVIDA

¡Estimado Socio! Recuerda que para entrenar es indispensable reservar tu cita llamando al 477.7.11.71.19 ó mándanos un Inbox. Estaremos entrenando en bloques de 1:20hrs con cupo limitado. Te compartimos los horarios que tenemos disponibles. ... Gracias por tu comprensión. #TRANSFORMANDOMiVida

Estimados Socios Reactivamos nuestra escuela de natación infantil. No te lo puedes perder, te esperamos.... Para mayor información a los teléfonos. (477) 711 7119 #TRANSFORMANDOMIVIDA

ATENTO AVISO A partir de este lunes 05 de OCTUBRE tendremos nuevos horarios para entrenar en ALBERCA. Recuerda que puedes reservar tu cita llamando al (477)711.71.19 ó por Inbox. #TRANSFORMANDOMiVida

Re-Activamos las clases presenciales Comenzamos la semana con más fuerza que nunca y por eso es momento de activarse con las mejores clases en Life and Fitness, no te las puedes perder . Cupo limitado,favor de agendar tu clase favorita. ... #TRANSFORMANDOMIVIDA #siguesudando

Smoothie de plátano y dátiles Ya sea como desayuno, postre o snack entre comidas, este Smoothie de plátano y dátiles te parecerá delicioso y refrescante sin necesidad de edulcorantes añadidos. Si tienes prisa por la mañana, puedes dejar los dátiles en remojo en la leche de almendras durante toda la noche. Así te resultará más fácil batirlos por la mañana.... Ingredientes para 1 ración Dátiles sin hueso (45 g) Leche de almendras (175 mL) Plátano pequeño (37 g) Crema de almendras (1 cucharadita, 4 g) 2 Cubitos de hielo (55 g) Instrucciones para 1 ración: 1 Para empezar, mete los dátiles en agua hirviendo durante 10 minutos. 2 Escurre los dátiles y colócalos junto con el resto de ingredientes en la batidora. Bate todo hasta conseguir una consistencia cremosa. Disfruta de una gran receta para tus dietas. L.N. Carolina Aguiñaga Gutiérrez #TRANSFORMANDOMIVIDA

¿Nos conectamos para entrenar? Es momento de activarse con las mejores clases en linea, no te las puedes perder . #TRANSFORMANDOMIVIDA... #siguesudando No te pierdas la transmisión en vivo por nuestras redes sociales Facebook: Life and Fitness México.