Life and Fitness Guadalajara
Daniel Comboni 1030, Col Plaza Guadalupe, Zapopan. 45030 Zapopan, Jalisco, México

Comenzamos la semana con más fuerza que nunca y por eso es momento de activarse con las mejores clases en linea, no te las puedes perder . #TRANSFORMANDOMIVIDA #siguesudando... No te pierdas la transmisión en vivo por nuestras redes sociales Facebook: Life and Fitness México.

Smoothie de plátano y dátiles Ya sea como desayuno, postre o snack entre comidas, este Smoothie de plátano y dátiles te parecerá delicioso y refrescante sin necesidad de edulcorantes añadidos. Si tienes prisa por la mañana, puedes dejar los dátiles en remojo en la leche de almendras durante toda la noche. Así te resultará más fácil batirlos por la mañana.... Ingredientes para 1 ración Dátiles sin hueso (45 g) Leche de almendras (175 mL) Plátano pequeño (37 g) Crema de almendras (1 cucharadita, 4 g) 2 Cubitos de hielo (55 g) Instrucciones para 1 ración: 1 Para empezar, mete los dátiles en agua hirviendo durante 10 minutos. 2 Escurre los dátiles y colócalos junto con el resto de ingredientes en la batidora. Bate todo hasta conseguir una consistencia cremosa. Disfruta de una gran receta para tus dietas. L.N. Carolina Aguiñaga Gutiérrez #TRANSFORMANDOMIVIDA

¿Nos conectamos para entrenar? Es momento de activarse con las mejores clases en linea, no te las puedes perder . #TRANSFORMANDOMIVIDA... #siguesudando No te pierdas la transmisión en vivo por nuestras redes sociales Facebook: Life and Fitness México.

Comenzamos la semana con más fuerza que nunca y por eso es momento de activarse con las mejores clases en Life and Fitness, no te las puedes perder .. Cupo limitado, favor de agendar tu clase favorita. #TRANSFORMANDOMIVIDA

AVISO A partir de este Lunes 21 de septiembre tendremos nuevos horarios para entrenar en el ÁREA DE PESAS Y CARDIO. Recuerda que puedes reservar tu cita llamando al (33) 1817.4099 / (33) 1817.4401 ó por Inbox. ... #TRANSFORMANDOMiVida

"No es ganarle a todos, es ganarte a ti mismo". Quieres tener éxito tienes que esforzarte, perseverar y luchar.. #TRANSFORMANDOMIVIDA... ¡Sigue luchando! .

Iniciando la semana con toda la actitud ¿Listo para entrenar con nosotros? Life and Fitness quiere mantenerte activo con las mejores clases en línea que tenemos para ti. #TRANSFORMANDOMIVIDA #siguesudando... No te pierdas la transmisión en vivo por nuestras redes sociales. Facebook: Life and Fitness México

"Todo parece imposible hasta que nadas" Te compartimos 5 tips de nado para mejorar tu técnica: 1- Al comenzar tu rutina ejecuta ejercicios de corrección de la brazada.... 2- Para mejorar tu coordinación en la brazada de crawl respira cada 3 brazadas alternando lados de respiración. 3- Involucra en tu rutina patadas de los estilos con tabla. 4- Si mides tus tiempos en la categoría de distancia o velocidad podrás ver tus mejoras o fallas. 5. Al combinar varios estilos mejoras tu capacidad aeróbica y coordinativa. #TRANSFORMANDOMIVIDA

Iniciando la semana con toda la actitud, por eso queremos mantenerte activo con las mejores clases en línea que tenemos para ti, no te las puedes perder . ¿Listo para entrenar con nosotros? #TRANSFORMANDOMIVIDA... #siguesudando No te pierdas la transmisión en vivo por nuestras redes sociales. Facebook: Life and Fitness México

¿Ya están listos para desarrollar sus hombros ? Te compartimos una excelente rutina de entrenamiento para tus hombros . 1- LATERAL A UNA MANO / MANCUERNA.... 2- FRONTAL A UNA MANO / MANCUERNA. 3- PRESS CON BARRA 4- FRONTAL ISOMETRICO 10 SEG 5- LATERAL ISOMÉTRICO 10 SEG Realizar los ejercicios en circuito 20 REPETICIONES / 4 SERIES (descanso de 1 minuto máximo) ¿Te animas? #TRANSFORMANDOMiVida

Atención Estimados socios el club Life and Fitness les informa que el día Miércoles 16 de Septiembre tendremos horario Especial. ¡No te quedes sin entrenar!... #TRANSFORMANDOMIVIDA

Re-Activamos las clases presenciales Comenzamos la semana con más fuerza que nunca y por eso es momento de activarse con las mejores clases en Life and Fitness, no te las puedes perder . Cupo limitado, favor de agendar tu clase favorita. ... #TRANSFORMANDOMIVIDA #siguesudando