Nutrióloga Maricarmen Vizcaíno. Nutri Sports.
Nueva York #32 consultorio 1002 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Dieta ideal para paciente con anorexia severa (femenino 32 kg, 1.54 metros de estatura): 1000 kcal 1era etapa: 300 kcal/dia divididas en 3 comidas 2nda etapa: 580 kcal/dia divididas en 3 comidas... 3era etapa: 890 kcal/dia divididas en 4 comidas 4etapa: 1000 kcal/dia divididas en 5 comidas Llegar hasta la 4ta etapa en 2 meses Despues subir las calorias progresivamente cada 2 semanas hasta llegar al peso ideal: 44 kg (IMC: 18.5 kgm2)

Esta es una guía para poder calcular las porciones, en las comidas que realizas

Te gusta lo dulce? comer galletas, pan dulce, con un cafecito?...bueno una galleta óreo por ejemplo tiene: 8 gramos de hidratos de carbono en su mayoría azúcares que favorecen el aumento de peso, acumulación de grasa y propensión a diabetes a largo plazo; y tienen sólo 1 gramo de proteína. Por otro lado existen unas galletas óreo marca SmartFuel que tienen sólo 1 gramo de hidratos de carbono, no tiene azúcares y tiene 6 gramos de proteína, lo equivalente a 1 huevo!!, te pued...es comer 1 con tu cafecito de la mañana o tarde con la seguridad de que no va a contribuir a que aumentes peso ni acumules grasa! Estas galletas las puedes conseguir en la página de: https://neovida.mx/product/promocion-galletas-smrt-fuel/, y con el código: WCFX2, te hacen un 10% de descuento Si te decides a hacer la compra, favor de mandarme mensaje a: 5576963266

Una paciente me bajo grasa y aumento musculo con un plan un poquito alto en calorias y haciendo ejercicio

Una paciente bajo su porcentaje de grasa y aumento masa muscular con un plan un poquito alto en calorias y haciendo ejercicio (chequen su inbody)