Club de Nutrición

Hacer 1000 abdominales a diario no marcará tu abdomen más rápido, tu cuerpo necesita descanso y alimentarse bien.Hacer 1000 abdominales a diario no marcará tu abdomen más rápido, tu cuerpo necesita descanso y alimentarse bien.

VITAMINAS B Es un grupo de doce sustancias de las cuales ocho se consideran vitaminas. Estas son la B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12. Estas vitaminas no se almacenan en gran cantidad en el cuerpo, por lo que deben incluirse en la dieta cada día.... La levadura de cerveza es una de las mejores fuentes naturales de vitaminas del complejo B. Las carnes frescas y productos lácteos son las mejores fuentes de la mayoría de Vitaminas B. La Vitamina B12 o colabamina solo se encuentra de forma natural en alimentos de origen animal. Los vegetales de color verde oscuro son una excelente fuente de Vitamina B9 o ácido fólico. See more