Lic. Carlos Godoy

¿Sabías que la piel puede ser un buen indicador para indicarnos como nos encontramos de salud? Al igual si lo que buscas es mejorar el aspecto estético de tu piel es conveniente que mejores o hagas cambios en tu alimentación, tu cuerpo y no solo tu piel se vendrian beneficiados. Llevar una dieta a base de alimentos altos en azúcar, sal, conservadores, y pobre en vitaminas, minerales, fibra y agua; propiciamos a deshidratar y mal nutrir al organismo y a la piel.... Los cuidados higiénico-nutricios es la base para llegar a este objetivo, pues otro factor que nos puede ayudar con este objetivo son nuestros hábitos. Por ejemplo. Una manera de desintoxicar nuestro organismo es la práctica de ejercicio. Tener una actitud positiva, haciendo algún ejercicios nos ayuda mucho a liberarnos del estrés. El abuso de toxicomanías. Evita rodearte de personas que te generen emociones negativas. El contacto con el sol, sabiendo que no tener contacto con los rayos del sol, como estar mucho tiempo a su exposición es perjudicial. Para más información sobre algún tema de tu interés te puedes comunicar al 8446030561

¿Sabes qué es la microbiota intestinal? En grandes rasgos la microbiota intestinal es un ecosistema de alrededor de 400 especies de bacterias presentes en la mayoría de la luz intestinal, (mayor concentración en el colon). Estas bacterias tienen funciones indispensables para la salud humana, pues mantienen una buena salud gastrointestinal, influyen en el estado inmunológico, emocional, entre otras. Si ésta se ve dañada se verá modificada nuestra absorción de nutrient...esdarnos una idea de su correlaciones con el aprovechamiento de nutrientes, la microbiota intestinal desempeña acciones como la fermentación, oxidación, reducción o modificación de pH en el transcurso de la luz intestinal, esto para que nuestro organismo llevan a cabo la correcta absorción o metabolización de algunas muchos nutrientes para su correcta absorción, como es el caso de la vitamina K. Sabiendo esto, la manera más adecuada para mantener nuestra microbiota intestinal en óptimas condiciones es la elección adecuada de nuestros alimentos, puesto que dependiendo de los alimentos que solemos consumir serán el tipo de bacterias que estarás induciendo su proliferación. Recordando que si se lleva una alimentación inadecuada se puede inducir la reproducción de microorganismos potencialmente dañinos y provocarnos malestares o enfermedades. Suele ver casos en personas que no llevan una dieta adecuada produciendo un desequilibrio en el ecosistema bacteriano produciendo malestares intestinales como diarreas, cólicos intestinal, tránsito intestinal lento, gastritis, etc. Muchos otros signos o síntomas pueden expresarse con un estado de ánimo decaído o irritabilidad, nivel de energía, halitosis (mal aliento), cambios visibles en piel como el acné, entre otras. Si tu interés es cuidar tu salud, puedes llamar para agendas tu cita llama al 8446030561.

Muchos de nosotros tenemos un familiar que padece alguna enfermedad crónica degenerativa como diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares, obesidad, entre otras. Muchos pueden pensar o dar como hecho de que en un futuro vayas a desarrollar estas enfermedades solo porque tus familiares la desarrollaron. Para que se den una idea, el factor con mayor ponderación para el desarrollo de enfermedades viene siendo el estilo de vida. Una forma muy efect...iva para prevenir o tratar estas u otras enfermedades según se su caso y está en las frutas y verduras. Estos alimentos además de brindarnos vitaminas y minerales vitales para nosotros, también cuentan con otras sustancias que brindan protección y mejoran la función celular de todo el cuerpo, pudiendo disminuir el porcentaje de desarrollar ENFERMEDADES HEREDO-FAMILIARES y mejoran el funcionamiento específico de órganos. (Siempre y cuando su ingesta sea constante). A continuación se hablará de algunos de los fitonutrientes más conocidos, sus beneficios y en que alimentos se pueden obtener. Para obtener más información sobre este u otro tema comunícate a este número WhatsApp. 8446030561

Tu estilo de vida tiene más influencia sobre tu estado de salud que el factor hereditario no culpes los genes que te heredan tus padres.

¿Qué es la alergía y que lo provoca? La alergia se origina por una respuesta exagerada del sistema inmune ante algún sustancia que no necesariamente es nocivo para nuestra salud, por ejemplo el polen, joyería de algún metal como el níquel, pelaje de algún animal, etc. Las alergias afectan con más frecuencia a niños y jóvenes y por consiguiente puede verse afectado su desarrollo educativo, social o laboral. Por está motivo es importante conocer a que se es a...lérgico y alguna alternativa para tratar la alergia. Existen distintas alternativas higiénico-nutricionales para tratar dichas alergias. Primero es conocer a que se es alérgico, si es a algún alimento, saber que reacción nos provoca, como tratarla y hacer la costumbre de leer con cuidado los ingredientes de los alimentos empaquetados antes de consumirlo. Aquí también se contempla alguna sustancia o derivado de algún animal o material de ropa, joyería, o productos de higiene personal. Recordando que muchas enfermedades incluyendo las alergias se catalogan como psicosomáticas, en estos casos la ingesta de algunos tés pueden ser de gran ayuda para relajar el sistema nervioso y normalizar en cierta manera el sistema inmune. La ingesta de yogurt natural nos pueden aportar prebióticos, con la finalidad de normalizar el sistema inmune, recordando el tema anterior en como influye la salud de nuestra microbiota intestinal en nuestro organismo. Llevar una dieta rica en verduras y frutas nutre a nuestro cuerpo de vitaminas y minerales, algunas tienen la capacidad según sea el caso, de fortalecer o normalizar nuestro sistema inmune. La actividad física siempre va de la mano de una buena salud, en el caso de las alergias el ejercicio nos puede ayudar relajar nuestro sistema nervioso, eliminar toxinas, nos brinda mayor energía. Como recomendación si se es alérgico a algún agente del exterior se recomienda realizarlo de algún gimnasio o en casa. Para más información y dudas puedes comunicarte al. 8446030561