Libre.mente Asesoría Psicológica Especializada
Eduardo J. Correa 132, Zona Centro, 20070 Aguascalientes, Ags. https://maps.app.goo.gl/3sZUoe6HuWEeeXu17 20070 Aguascalientes, Mexico

Contar con una red de apoyo, dar y recibir acompañamiento, nos permite afrontar y vivir situaciones difíciles de una mejor manera

El cuidado personal está presente día con día en nuestras vidas, al cuidarnos estamos cuidando nuestra relación con nosotros mismos. Cuando practicamos el cuidado personal, estamos en contacto con nuestras necesidades y estamos cuidando de nuestro propio futuro. Este cuidado es constante y consciente, conlleva hacer cosas para y por nosotros mismos.... Al cuidar de nuestra salud física y mental estamos cuidando nuestro yo del futuro con aspectos positivos. Así como cuidamos cosas del exterior, a otras personas, a nuestras mascotas, nuestro trabajo, etc; así debemos cuidarnos a nosotros ya que todo lo que demos será proporcional a lo que nos damos a nosotros mismos.

Un apego seguro es la base de una fuerte resiliencia es por eso que es importante nos preguntemos y replanteemos cómo suele ser la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

La maestra en terapia familiar sistémico Ivette Granados, parte de nuestro equipo de LIBRE.MENTE y en vinculación con el Instituto Bateson, traemos la Maestría en Terapia Familiar Sistémico, modalidad mixta, con sede en AGUASCALIENTES. Para más informes puedes mandarnos DM o llamar al teléfono que se encuentra en la imagen.

Las causas del Burnout suelen ser exigencias excesivas que originan tensiones. Las estrategias para tratar el Burnout van encaminadas a reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión. En muchos casos estos signos de que el Burnout está presente en nuestra vida se nos hace común por lo que siempre debemos escuchar a nuestro cuerpo ya que es en donde vamos a ir notando cambios negativos progresivos.... Recuerda que en LIBRE.MENTE puedes agendar tu cita, no dejes tu salud mental para después.