Libera Expansión Creativa

TECNICA DE INTEGRACIÓN EMOCIONAL Al observar la emoción desde otro punto de vista o desde otra perspectiva, podemos liberar el peso que nos lleva a sentirnos de determinada manera. . .... . #meditation #meditacion #meditaconmigo #meditacionesguiadas #emociones #tecnicadeintegracionemocional #libera See more

Es muy importante enfatizar que los ejercicios de Pranayama deben siempre realizarse sin tensionar el cuerpo o la mente. . . Los ejercicios deben realizarse con conciencia, despacio y de preferencia diariamente. .... . Existen muchas técnicas de Pranayama, cada una con su objetivo y su función específica, pero todas enfocadas a la purificación, limpieza, serenidad y concentración. . . #tecnicasdepranayama #respira #respiracion #libera #meditacion #meditaciones See more

P R E C A U C I O N E S . . Enfermedad cardiaca (hipertensión sin medicación o problemas cardíacos graves) o medicación psiquiátrica (ansiolíticos) .... . Interrumpir si durante la práctica aparecen sensaciones desagradables en cualquier parte del cuerpo, especialmente en la cabeza (mareo, dolor de cabeza, alucinación). En estos casos, relajar . . No es recomendable practicarla en momentos de depresión profunda, negatividad o cansancio físico excesivo. . . En asma o cardiopatía leve, realizar sólo algunas técnicas, siempre con supervisión. . . Suspender al menor signo de fatiga que nos impida inhalar con comodidad. Igualmente, si al exhalar no se puede mantener la suspensión sin aire o si el cuerpo necesita de una inhalación acelerada. . . . #respiracionconsciente #respiracion #ejerciciosderespiracion #precauciones #meditation #meditacion #meditaciónguiada #meditar #libera See more

P R E C A U C I O N E S Enfermedad cardiaca (hipertensión sin medicación o problemas cardíacos graves) o medicación psiquiátrica (ansiolíticos) . .... Interrumpir si durante la práctica aparecen sensaciones desagradables en cualquier parte del cuerpo, especialmente en la cabeza (mareo, dolor de cabeza, alucinación). En estos casos, relajar. . . No es recomendable practicarla en momentos de depresión profunda, negatividad o cansancio físico excesivo. . . En asma o cardiopatía leve, realizar sólo algunas técnicas, siempre con supervisión. . . Suspender al menor signo de fatiga que nos impida inhalar con comodidad. Igualmente, si al exhalar no se puede mantener la suspensión sin aire o si el cuerpo necesita de una inhalación acelerada. . . . . #respiracionconsciente #respiraciones #precaucionenlarespiracion #precaucionesalhacerejerciciosderespiracion #ejerciciosderespiracion #libera #meditation #meditar See more