Psicoterapia Gestalt
Calle 16 #767 local 1. Centro 22800 Ensenada, Baja California, Mexico

LAS LLAVES DEL AUTO ABANDONO 1. Todo lo que de uno emerge parte de uno mismo, si uno no está bien, nada que emerja de uno estará bien tampoco. 2. El bienestar es un reflejo del auto amor y el que sabe amarse a sí mismo, sabe amar a los demás. 3. De auto atenderse antes que a nada emerge el trato digno y cordial hacia el prójimo.... 4. Lo que de uno emerge solo existe si uno es tierra fértil. Fredo Freesoul

RESISTENCIA AL CAMBIO Los saboteos de la resistencia al cambio suelen ser ocultos, sigilosos y evasores del darse cuenta; en caso de que estos fueran señalados o confrontados se suele evadir con explicaciones, justificaciones y todo tipo de argumentos auto engañosos que desplazan la responsabilidad hacia los Otros o hacia las circunstancias, todo sería el culpable por no haberse aplicado, excepto el que está actuando a través de la resistencia al cambio. Fredo Freesoul

El bebé no posee referentes sobre sí mismo, tiene que utilizar los calificativos con que se refieren a él, las respuestas que observa en los Otros a causa de sus conductas, las palabras y la inflexión que utilizan cuando le hablan; toda esta información se va sumando al listado de atributos con que los Otros lo definen, para los 5 años de edad, el niño ya se encuentra etiquetado con un auto concepto impuesto desde el exterior, con el cual se hará presente y manifiesto: Soy un pobre individuo y existo como tal, Soy un pendejo y existo como tal, Soy un flojo y existo como tal. Y a ti ¿Con qué te etiquetaron y como tal te haces manifiesto? Fredo Freesoul

Cuando el que ama no es correspondido con la misma calidad, suele permanecer en la seguridad y la comodidad de lo malo por conocido, sin importar la indignidad ni el hecho de estar atrapado en una relación tóxica. Fredo Freesoul

Los saboteos de la resistencia al cambio suelen ser ocultos, sigilosos y evaden el darse cuenta; en caso de que estos fueran señalados o confrontados, evaden con explicaciones, aclaraciones y argumentos auto engañosos, desplazan la responsabilidad hacia los Otros o hacia las circunstancias; todo sería el culpable por no haberse aplicado, excepto el que está actuando a través de la resistencia al cambio. Fredo Freesoul

PENSAMIENTO DE POBRE VS PENSAMIENTO DE RICO ¿Qué tanto tiene la tendencia a compensar o reprimir sus necesidades y deseos, a mantenerse atorado dentro de un estilo de vida contenido, escaso, conformista y mediocre determinado por un pensamiento de pobre que no se detecta debido a la adaptación neuronal? Darse cuenta de esto es la única forma de empezar a buscar la satisfacción de necesidades y deseos para procurar un estilo de vida con calidad, realizado y pleno desde un pens...amiento de riqueza que no siempre está dentro del confort de lo conocido, sino que es tan desconocido e inseguro, que activa la resistencia a la abundancia, a la calidad y al éxito, motivo por el cual se prefiere permanecer dentro de la cajita segura colmada de ojalás. Fredo Freesoul

El consuelo de un viejo inmaduro Si todo lo vivido no ha servido para convertirnos en mejores personas ni en individuos más sabios, entonces habríamos desperdiciado la oportunidad de crecer; de nada sirve ser un Matusalén existiendo atorado en el pasado, tan traumatizado como cuando niño o joven; es inútil tener un largo pasado si en el presente se es amargado, ideático, rígido o cerrado. No es motivo de orgullo ser mayor si se siguen cometiendo los mismos errores una y otra ...vez y si se existe como un individuo viciado y desgastado. Fredo Freesoul

Cuando los referentes de valía y de merecimiento no existen o son deficientes, el individuo tiende a conformarse con la escasez y la mala calidad, aunque no es posible salir de ese ciclo vicioso sin referentes de dignidad. Fredo Freesoul

Conocer la base del apego sin explorar en qué pensamientos y emociones Usted podría aplicar el desapego, sería como descubrir una verdad, pero elegir continuar con la mentira. Fredo Freesoul

DESAPEGO El desapego es una técnica aplicada en función del aferramiento en cuestión, permite desapegarse de problemas ajenos mientras uno se dedica a lo propio y deja que el Otro atienda su problema, igualmente facilita liberarse de los conflictos y de los dramas, así como de las emociones negativas recurrentes. Para el caso de los pensamientos, esta técnica permite suprimir los pensamientos negativos y habilita para desvincularse de los pensamientos intrusivos, de hecho, esta técnica permite recuperar el control de la mente. Fredo Freesoul

CUANDO YA NO VES NI SIENTES, PERO TE QUEJAS. Se ha demostrado que la ceguera al cambio determina que se dejen de percibir los cambios que ocurren ante la vista si estos ocurren de forma rápida, múltiple, simultánea, constante e intermitente; se deja de percibir el alba, el ocaso, los sonidos cotidianos e incluso los abusos y los maltratos; las personas no suelen darse cuenta de la situación a menos que la bola de nieve los aplaste. Algo similar ocurre con la adaptación neur...al, que anestesia las sensaciones físicas y psicológicas si son sostenidas durante algún tiempo; así ocurre con la capacidad para percibir las bondades del universo, con el bienestar, con la salud, con el trabajo, con la pareja, con los amigos, con el hogar, con los hijos y con los elementos de la naturaleza, se dejan de percibirse porque su caricia es constante; tampoco se perciben la coerción, la supresión, el sometimiento, la disuasión, la escasez, la mediocridad y el conformismo, simplemente dejan de percibirse como se dejaría de percibir la mano del opresor en el cuello. Fredo Freesoul

HÁBITOS Para el cerebro es irrelevante si los hábitos son tóxicos o sanos, este está diseñado para sobrevivir y actúa como si usara una gríngola que solo le permite ver la meta de la seguridad, del placer y de la economía, solo le importa que el organismo se mantenga en el confort del equilibrio y lo logra desde el Yo habitual, quien ejecuta los hábitos automática e inconscientemente, incluyendo al drama, al sufrimiento, al rechazo, al abandono, a la humillación, a la traición, a la injusticia, a la resistencia, a la ira, al odio, al resentimiento, a la venganza, a la avaricia, a la lujuria, a la comida, a la mentira, a la prepotencia, a los pensamientos y a las conductas autodestructivas. Fredo Freesoul