Libera tu mente

La ansiedad es una reacción ante situaciones de amenaza o peligro. Las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, estos pueden llegar a dar episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos.

"Casi todas las cosas volverán a funcionar si las desenchufas por unos minutos... incluso tú." Anne Lamott Es momento de salir, tomar un poco de aire y volver a conectarte contigo. Recuerda que ese sentimiento de ansiedad es pasajero.

Puede que haya cosas que te quiten la tranquilidad por no ser como lo deseas, pero también hay muchas más por las cuales estar agradecido

El estrés y la ansiedad pueden afectar a tu rendimiento académico, a tu vida personal y social, a tu salud tanto psicólogica como física; si sientes cualquier síntoma de estrés o ansiedad, procura buscar ayuda, solucionalo lo más pronto posible y evita tantos daños #Liberatumente

No hay mejor compañía que la de tu mente, nadie más está contigo que ella, y a dónde vayas estará, tú paz con ella te hará tener una vida feliz y plena, no permitas que tú alrededor afecte tu salud mental, no dejes que el estrés y la ansiedad permanezcan, o se apoderen de tu mente, cuídala y tú estarás bien.

Como seres humanos, el estrés y la ansiedad es algo inevitable hoy en día, pero podemos canalizar estos sentimientos por medio del entorno en el que sueles pasar tus 5 minutos de tranquilidad

Tanto el estrés como la ansiedad son problemas frecuentes en la vida estudiantil. Por eso es importante aprender más sobre estas afecciones para que posteriormente podamos buscar una solución factible a esto.

Siempre es bueno despejar la mente.

Cuida tu Mente

Descansar es necesario para tener un mejor rendimiento en tus actividades

Efectos del estrés en tu físico

Durante la COVID-19, la vida de millones de personas en el mundo se ha mantenido dentro de sus hogares y sus pantallas. Esto ha generado sentimientos como tristeza, ansiedad y depresión en much@s de ell@s. Convirtamos nuestras redes en espacios seguros, de apoyo y solidaridad.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta. Recuerde hablar con su médico si tiene problemas de estrés, depresión y ansiedad, entre otros síntomas.