Learn to eat
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Los mariscos me encantan, hoy tocó camarones al mojo de ajo, están deli deli !!!! Se puede comer rico y sano #LearnToEat #AgendaTuCita

La buena nutrición es vital para el crecimiento y el desarrollo de los niños, la alimentación debe ser variada y nutritiva. Los niños muchas veces consumen grandes cantidades de alimentos altos en energía, pero pobres en otros nutrientes fundamentales; por ejemplo, bebidas azucaradas o alimentos fritos. Por esta razón es importante que te asesores de un profesionista. Aprovecha la promoción y agenda tu cita en Learn To Eat !!! #NiñosSanos #AgendaTuCita

La OMS da sus recomendaciones respecto al consumo de azúcar: no debe aportar más del 10% de las calorías diarias recomendables tanto en niños como en adultos. Es importante tener el conocimiento que cada persona tiene un requerimiento, por lo tanto varía de un individuo y otro; como ejemplo: para una dieta de 2 mil calorías, son unos 50 gramos de azúcar, el equivalente a 5 cucharadas soperas. Para proporcionar beneficios adicionales para la salud, la OMS indica que la cant...idad debería quedar por debajo del 5% del aporte calórico (25 gramos o 6 cucharaditas cafeteras , para una dieta de 2 mil calorías). En el caso de los niños, el consejo es no sobrepasar los 22 gramos (5 cucharadas cafeteras para una dieta de 1.750 calorías). Tu consumo de azúcar ¿qué tal? #EducaciónEnNutrición #LearnToEat #Infórmate #AgendaTuCita #Cuídate

Dedica en tu vida un momento para hacer ejercicio !! #MomentoLearn

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No te sorprendas si tu hij@ no quiere comer carne. Es común que un niñ@ de 5-7 años de edad repentinamente no acepte la carne, debido a que a esa edad conoce y comprende el tema de los animales y de donde provienen los alimentos. Esto no quiere decir que no obtendrá suficiente proteína, puedes aprovechar e incluir alimentos como frijol, arroz, quinoa, camote, lentejas y los diferentes vegetales de la temporada . Agenda tu cita ... #Infórmate #LearnToEat #CuidaTuSalud

Ser nutrióloga es apoyar a los pacientes en este camino de cambio de hábitos !!! #EsperandoAlPaciente #NoHayPretextos #SiempreHayTiempo #CuandoSeQuiere #LearnToEat

¡Sabias qué! Los lípidos tienen diferentes funciones a) Estructurales: forman parte de las membranas celulares. ... b) Energéticas: suministran gran cantidad de energía. c) Reserva: este compuesto se almacena donde es necesario disponer de energía a largo plazo, además se encuentran rodeando diferentes órganos sirviéndoles de protección. d) Reguladora: algunos lípidos actúan como hormonas que activan o regulan diferentes procesos bioquímicos. #Nutrición #LearnToEat #OaxacaSaludable

Festejemos a estos seres tan maravillosos ... ¡Feliz día del niño! #LearnToEat

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