Lic. Laura Ortega / Psicoterapeuta

Les comparto el primer Podcast de Travesías Terapéuticas de Henkan Psicología Integral, ojalá les guste, los invitamos a escucharlo y seguirnos en nuestras redes sociales, facebook, Instagram, tiktok y YouTube, por favor compartan, comenten y denle like

Salir del Closet? La mayoría de la gente va saliendo del armario de una forma progresiva. Se lo empieza contando a su terapeuta o psicólogo, a sus mejores am...igos y/o a su familia más cercana. Mucha gente se lo explica a su terapeuta porque quiere estar segura de que esta información se mantendrá en secreto. Algunas personas se ponen en contacto con un grupo de apoyo a homosexuales, bisexuales y/o transexuales para que les ayuden a elaborar sus sentimientos sobre su propia identidad sexual y/o a salir del armario. Hay muchas razones que hacen que la gente opte por salir del armario. He aquí unas pocas de ellas: *Se siente preparada para empezar a salir con alguien y quiere que sus parientes y sus amigos más cercanos lo sepan. *No le gusta que la gente hable a sus espaldas ni que asuma cosas sobre ella que no debería asumir. *Está harta de oír que otras personas utilicen estereotipos o etiquetas negativas sobre ella. *Tiene la sensación de que está viviendo una mentira o engañándose a sí misma y quiere sentirse aceptada por quién es en realidad. También hay muchas razones por las que la gente decide no salir del armario, como las siguientes: *No acaba de estar segura sobre quién es en realidad o sobre cómo se siente. Todavía se está intentando aclarar al respecto. *Considera que temas como la orientación sexual o de género es información personal y de carácter privado; por lo tanto, no ve motivos para hablar sobre ello. *Teme recibir acoso escolar, malos tratos, discriminación e incluso agresiones físicas. *No lo saben los demás miembros de su familia y le preocupa qué podría ocurrir si se enteraran sus hermanos o sus padres. Si tú o alguien cercano a ti, esta atravesando por esta situación busquen ayuda! Comparte este post para que llegue a las personas que necesiten leerlo! #psicoterapia #sexualidad #salirdelcloset #psicoeducación #psicoterapia #hablemos #loveyourself #youmatter #PicOf2021 #psicoterapiaonline #LGBTTTIQA #selfloveclub #selflove2021 #cuidate #amate

Darse cuenta de que estamos repitiendo patrones no es sencillo, busca ayuda profesional y asiste a terapia. Fortalece tu niño interior y cambia la historia. Psicoterapia presencial y en línea 5525395644

Salud mental para todos

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Debemos estar atentos a cualquiera de estos síntomas pues la persona que está pasando por esto necesita ayuda profesional, acércate a un Psicoterapeuta, no estás sola (o)

Acudir a terapia es invertir en ti mism@

Una emoción son un reacción automática e instintiva que se produce en nuestro cerebro. Puede originarse ante un estímulo externo (algo que vemos, oímos o olemos...) o interno ( un pensamiento o una imagen o recuerdo). En contra de lo que se piensa, las emociones son algo transitorio no permanente que nos saca de nuestro estado habitual. Las emociones son energía que se mueve a través de nuestro cuerpo y que sólo se estanca si las reprimimos y no las dejamos expresarse. Cada vez que intentamos controlar las emociones a través de el pensamiento, estás se hacen más intensas y es posible que nos puedan desbordar. Si negamos las emociones y las intentamos controlar, estamos haciendo que se vuelvan más difíciles de contener. Gestionar las emociones es muy diferente a intentar controlarlas. Si intentamos controlar algo, normalmente queremos que la respuesta sea diferente. En cambio, si queremos cambiar lo que sentimos, primero vas a tener que aceptarlo para liberarlo. Para gestionar las emociones, solamente hace falta escuchar nuestro interior, y empezar a practicar diariamente. Si tomamos consciencia de nuestras emociones, será mucho más fácil que aprendamos a aceptarlas sin juzgarlas. Cada vez que nos damos un espacio para sentir, encontramos un refugio emocional donde descansar de nuestros pensamientos. Todas las emociones tienen una intención de ayudarnos, simplemente nos hace falta escuchar y entender el mensaje que nos quieren transmitir. Además siempre puedes contactar con nuestro equipo de psicólogos para realizar algunas sesiones de terapia emocional que te ayuden a vivir mejor contigo mismo. #psicoterapiaonline #genstionandolasemociones #emocionessanas #psicoeducación #Hablemos #selflove2021 #selfloveclub #amorpropio #cuidate #psicologia #psicologatiktokera #instagood #facebookgood #youmatter #tuimportas #sigueme

Di NO a la violencia

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El amor propio se construye día a día con pequeñas acciones realizadas de forma directa para nosotros mismos. No es ésta idea romántica de solo usar masca...rillas o consumir algunos productos como consecuencia de la mercadotecnia. El amor propio es una elección consiente y constante de ti mism@, revalorando tus habilidades, recursos y cualidades. La autoaceptación tiene un papel súper importante, en el desarrollo del amor propio ya que se refiere a aceptar y reconocer cada uno de los elementos que nos conforman y respetarnos tal cual somos. Que te parecio éste post? Cómo vas en el trabajo de tu amor porpio? Compartenos un poco de tu proceso o escríbenos tus dudas en comentarios. Síguenos @henkanpsicologiaintegral #vamosaterapia #love #photooftheday #quote #followme #trending #amorpropio #yomeamomás #henkanpsicologíaintegral #lovemyself #instagood #psicologa #healthylifestyle #psicoterapiaonline #psicoeducación #clublove #siguemeytesigo #followe #beautiful #happy #repost