La Dolce Crepe
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La zarzamora comprende numerosas variedades e híbridos, muy abundantes y extendidas por todo el mundo. La zarzamora es rica en vitaminas A, B1, B2, C, E, en minerales como potasio, fósforos, hierro, sodio, magnesio, manganeso, selenio, zinc, cobre y calcio, y otros componentes como ácido fólico y niacina.

Informacion nutricional: Composición nutricional por 100 grs. Composición Cantidad (gr) CDR(%) Kcalorías 36.9 1.9%... Carbohidratos 0 0% Proteínas 1.31 2.7% Fibra 4.68 15.6% Grasas 0.3 0.6% Minerales Cantidad (mg) CDR(%) Sodio 1.3 0.1% Calcio 40 3.3% Hierro 1 12.5% Magnesio 0 0% Fósforo 44 6.3% Potasio 200 10% Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%) Vitamina A 0 0.4% Vitamina B1 0.02 1.7% Vitamina B2 0.05 3.8% Vitamina B3 0.78 0% Vitamina B12 0 0% Vitamina C 25 27.8% See more

Zarzamora... Información nutricional Cantidad por 100 gramos Calorías 43... Grasas totales 0.5 g Ácidos grasos saturados 0 g Ácidos grasos poliinsaturados 0.3 g Ácidos grasos monoinsaturados 0 g Colesterol 0 mg Sodio 1 mg Potasio 162 mg Carbohidratos 10 g Fibra alimentaria 5 g Azúcares 4.9 g Proteínas 1.4 g Vitamina A 214 IU Vitamina C 21 mg Calcio 29 mg Hierro 0.6 mg Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0 mg Vitamina B12 0 g Magnesio 20 mg See more