Dieta Emocional del Cerebro

#Mindfulness (la capacidad de estar realmente poniendo #atención plena aquí y ahora) aumenta la virtud de la #gratitud y entre más gracias demos por lo que ha pasado, por nuestro presente y por las posibilidades del futuro, más se incrementa nuestra #felicidad . ¿Hoy por qué quisieras dar gracias ? . #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #agradecer #virtud #bienestar #motivacion #amorpropio

Te compartimos este video sobre "Psicoterapia de 1 minuto" del creador de la Dieta Emocional (Dr. José Castillo Ruiz), un método muy oportuno para controlar el estrés de nuestras vidas y reordenar los pensamientos

Feliz inicio de semana .Les extiendo la invitación a la próxima conferencia virtual que daré en colaboración con ExaUDEM este jueves 23 de abril a las 6 pm. Todas las personas interesadas pueden inscribirse, independientemente de si forman parte o no de la UDEM Platicaré sobre nuestro libro: "La Dieta Emocional del Cerebro"... Regístrate para recibir el enlace de zoom (hay cupo limitado): https://es.surveymonkey.com/r/DietaEmocional

#Mindfulness (la capacidad de estar realmente poniendo #atención plena aquí y ahora) aumenta la virtud de la #gratitud y entre más gracias demos por lo que ha pasado, por nuestro presente y por las posibilidades del futuro, más se incrementa nuestra #felicidad . ¿Hoy por qué quisieras dar gracias ? . #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #agradecer #virtud #bienestar #motivacion #amorpropio

Estamos por iniciar la plática "¿Cómo mejorar mi vida a través del Mindfulness?" con Club Madeira: Cuando: Hoy Viernes 12 de junio Hora: 12PM (hora centro del país) A través de Facebook Live www.facebook.com/clubmadeiramx/live... #mindfulness #ingredientedeladietaemocional #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro

Etapas de #solución de estrés de acuerdo al Dr. José Castillo Ruiz

El cerebro, el mejor amigo de tu persona durante el estres con el psiquiatra Dr. José Castillo Ruiz. En esta platica de una manera clara y sencilla aprenderas a... entender, amar y hablarle a tu cerebro! Redes sociales del Dr José Castillo: Instagram: @dr_josecastilloruiz Facebook: @drjosecastilloruiz Youtube: www.youtube.com/drjosecastilloruiz Contacto: [email protected] See more

¡Te invitamos al curso en línea "Mindfulness y el arte para vencer el estrés"! En colaboración con MARCO, Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey Aprende a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés a través de teoría y prácticas de meditación y arte. ... CUPO LIMITADO Inscripciones en línea https://bit.ly/35gGx5v Costo: $1,200.00 MXN Dirigido a: Público en general, para personas en búsqueda de lograr una integración emocional, mental, espiritual y física Duración: 8 sesiones, distribuidas en 4 clases teóricas (lecturas y videos) las cuales se suben los días lunes y 4 sesiones prácticas en vivo en línea los días viernes de 11:30 am a 12:30 pm Inicio: Lunes 11 de mayo por medio de la plataforma del Museo. El material teórico se puede consultar a partir de las 11:30 am todos los lunes y estará disponible hasta los días jueves de cada semana Maestra: Lic. María Guadalupe Castillo Carreón (Psicóloga con Certificado en Mind-Body Medicine, Harvard Medical School) Estaremos mezclando teoría y prácticas tanto de Psiconeuroestética (creación y apreciación de arte tomando como base investigaciones de cómo mejora la salud del cerebro con arte), como de la Dieta Emocional del Cerebro (ingredientes prácticos para procurar un bienestar en nuestra salud). Esto nos permitirá aprender a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés con base en estas estrategias Dudas e informes al correo [email protected] #arte #mindfulness #mindfulnessyarte #psiconeuroestetica #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #integracion #mente #cuerpo #espiritu #emociones #arteterapia #Salud

Este es uno de mis #libros favoritos. Uno de los capítulos que más me han servido personal y profesionalmente es uno titulado "El clima interior" . Según los autores Ernest Holmes y Willis Kinnear, cuando hablamos ya sea para bien o para mal del clima (llámese lluvia, calor, sequía, frío, etc.) lo que decimos del clima exterior es en realidad un reflejo de nuestro clima interior. Ejemplo: Si está lloviendo (así me guste o no la lluvia) y en mi interior estoy en paz y ar...monía , voy a percibir al agua que cae como algo #positivo, como una #bendición o como #abundancia . . En otras palabras, aunque esté haciendo un clima que nuestro cuerpo físico sienta como agotador o pesado (porque también es válido sentir estas respuestas de cansancio) , si en nuestra #mente, #espíritu y #emociones hay calma, eventualmente en el futuro percibiré con calma y paz lo que pase en el mundo externo a mi . #mindfulness #ingrediente #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro See more

#tb foto del recuerdo de una entrevista que le hice hace tiempo a Paola Calderón . Uno de los integrantes de la Dieta Emocional del Cerebro es mantener una buena alimentación, es por esto que Paola Calderón (nutrióloga experta en hábitos saludables y co-fundadora de @circulosano) y yo, estamos preparando una serie de actividades para ti para promover una buena nutrición con mindfulness y autocompasión (capacidad de acompañar a la autoestima con acciones de bondad y... cariño hacia nuestra persona). . Nos encantaría saber ¿qué temas relacionados con esto te gustaría que toquemos? . #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #pensar #sentir #actuar #dietaparaintegrar #dietaparaintegrarpensarsentiryactuar #cuerpo #mente #espiritu #emociones #dietaparaintegrarcuerpomenteespirituemociones #mindfulness #mindfulnessynutricion #nutricion #autocompasion #autoestima See more

En esta tarde de lunes te quiero recordar la importancia de voltear a ver hacia dentro de ti y en un estado de #mindfulness (#conciencia plena en el aquí y ahora) prestar atención: A tus #necesidades, tus #emociones, tus #pensamientos, tus #anhelos. . Quizá esta conciencia plena te llevará a darte cuenta de que estás pasando por un #momento de #paz o de #alegría. Otras veces ese estado de mindfulness podría resultar ser incómodo, pues podríamos darnos cuenta de que estamos pa...sando por #dolor, #estrés o #angustia, pero ¿sabes qué?, está bien. Está bien reconocer con mindfulness esos estados emocionales. . Date tiempo de sentir lo que estás experimentando. Si te das cuenta de que es #ansiedad lo que experimentas, por favor reconoce que tu NO eres ansiedad, más bien, eres una persona que experimenta ansiedad, y tu eres quien maneja ese estado emocional, y esa ansiedad NO te controla a ti. . Cuando hacemos una #pausa para darnos cuenta de esto, es entonces que es más accesible para nuestra #mente, #cuerpo, #espíritu y #emociones hacer los #ingredientes de la Dieta Emocional para demostrarnos #amor a nosotros mismos. . Te comparto en mis historias una muestra de cariño a mi persona que me ayuda a disminuir ansiedad mediante el ingrediente de #dibujar y de poner en práctica Psiconeuroestética . #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #amorpropio #inteligenciaemocional #psicologiapositiva #psiconeuroestetica #aceptación See more

Estamos por iniciar la plática "¿Cómo mejorar mi vida a través del Mindfulness?" con Club Madeira: Cuando: Hoy Viernes 12 de junio Hora: 12PM (hora centro del país) A través de Facebook Live www.facebook.com/clubmadeiramx/live... #mindfulness #ingredientedeladietaemocional #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro

Medita con arte en tu hogar! El arte te puede ayudar a transformar patrones de tu cerebro. Aprende de esta escritora y psicologa amante del arte.

Les extiendo la invitación al curso en línea que nos volvieron a invitar a dar: "Mindfulness y el arte para vencer el estrés" en MARCO, Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey Es para público en general, para personas en búsqueda de encontrar paz por medio de una integración emocional, mental, espiritual y física. Estaremos mezclando teoría y prácticas tanto de Psiconeuroestética (creación y apreciación de arte tomando como base investigaciones de cómo mejora la ...salud del cerebro con arte), como de la Dieta Emocional del Cerebro (ingredientes prácticos para procurar un bienestar en nuestra salud). El objetivo del curso es aprender a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés con base en estas estrategias. Mayores informes directamente con MARCO: [email protected] [email protected] Inscripciones ABIERTAS https://bit.ly/35gGx5v #arte #mindfulness #mindfulnessyarte #psiconeuroestetica #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #integracion #mente #cuerpo #espiritu #emociones #arteterapia

¡Te invitamos al curso en línea "Mindfulness y el arte para vencer el estrés"! En colaboración con MARCO, Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey Aprende a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés a través de teoría y prácticas de meditación y arte. ... CUPO LIMITADO Inscripciones en línea https://bit.ly/35gGx5v Costo: $1,200.00 MXN Dirigido a: Público en general, para personas en búsqueda de lograr una integración emocional, mental, espiritual y física Duración: 8 sesiones, distribuidas en 4 clases teóricas (lecturas y videos) las cuales se suben los días lunes y 4 sesiones prácticas en vivo en línea los días viernes de 11:30 am a 12:30 pm Inicio: Lunes 11 de mayo por medio de la plataforma del Museo. El material teórico se puede consultar a partir de las 11:30 am todos los lunes y estará disponible hasta los días jueves de cada semana Maestra: Lic. María Guadalupe Castillo Carreón (Psicóloga con Certificado en Mind-Body Medicine, Harvard Medical School) Estaremos mezclando teoría y prácticas tanto de Psiconeuroestética (creación y apreciación de arte tomando como base investigaciones de cómo mejora la salud del cerebro con arte), como de la Dieta Emocional del Cerebro (ingredientes prácticos para procurar un bienestar en nuestra salud). Esto nos permitirá aprender a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés con base en estas estrategias Dudas e informes al correo [email protected] #arte #mindfulness #mindfulnessyarte #psiconeuroestetica #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #integracion #mente #cuerpo #espiritu #emociones #arteterapia #Salud

Este sábado 09 de mayo, a las 11 am de Mty, 6 pm de Madrid, tendré un Instagram LIVE con una muy buena amiga, Erika Kawas, a quien admiro mucho por su trabajo como fotógrafa en España. Este LIVE va a ser en las cuentas de Instagram de @erikawasphotography y la de @psiconeuroestetica Platicaremos de una colaboración que estamos haciendo y de cómo mindfulness, arte y fotografía nos ha servido de inspiración en estos días.... #mindfulness #mindfulnessyarte #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #estetica #esteticadelarte #fotografia #arte #mexico #españa

#tb foto del recuerdo de una entrevista que le hice hace tiempo a Paola Calderón . Uno de los integrantes de la Dieta Emocional del Cerebro es mantener una buena alimentación, es por esto que Paola Calderón (nutrióloga experta en hábitos saludables y co-fundadora de @circulosano) y yo, estamos preparando una serie de actividades para ti para promover una buena nutrición con mindfulness y autocompasión (capacidad de acompañar a la autoestima con acciones de bondad y... cariño hacia nuestra persona). . Nos encantaría saber ¿qué temas relacionados con esto te gustaría que toquemos? . #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #pensar #sentir #actuar #dietaparaintegrar #dietaparaintegrarpensarsentiryactuar #cuerpo #mente #espiritu #emociones #dietaparaintegrarcuerpomenteespirituemociones #mindfulness #mindfulnessynutricion #nutricion #autocompasion #autoestima See more