La Cuchara nutrición
Aniceto Ortega 1318 03100 Benito Juarez, Distrito Federal, Mexico

Esto es más común de lo que imaginas, por eso, es importante desarrollar herramientas que no estén ligadas con la comida que nos ayuden a manejar nuestras emociones y así, llegar a un peso adecuado.

Esta es una manera sencilla para no excederte en el consumo de tus alimentos favoritos y lograr una alimentación saludable.

La dieta es el conjunto de alimentos y platillos que consumimos cada día y que constituyen la alimentación, por lo tanto nuestra dieta puede ser: baja en calorías, alta en calorías, insuficiente, hiperproteica etc. ¿Cómo es tu dieta?

En un pan pita, agrega 4 cucharadas de salsa de tomate, 2 cucharaditas de queso parmesano rallado, 12g de queso de cabra, arúgula, pimiento, champiñones y 5 aceitunas negras. Calienta en un sartén tapado durante 3 minutos.

En temporada de calor es muy importante mantener un adecuado consumo de agua para evitar que tu cuerpo se deshidrate. Si el agua y tu no son "mejores amigos" sigue este sencillo tip.