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Una forma de recreación muy diferente

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¿Bueno o malo? . Tengo algunos pacientes que me dicen que no comen arroz por que es malo por que es el alimento que más engorda. . Y ¿que crees? Primero que n...ada me gustaría aclarar que no existe alimento malo, ¡ninguno! Podemos comer de todo pero cuidando que nuestras porciones no sobrepasen nuestros requerimientos, acuerdense que existe siempre un BALANCE, para mantener nuestra composición corporal dentro de lo saludable. . Pero está idea de muchas personas tiene una explicación clara, y te la voy a compartir. . El Arroz, pertenece al grupo de los cereales, es un tipo de carbohidrato SIMPLE, su principal contenido es almidón, de echo se han echo estudios en personas que tienen diabetes, y se ha comprobado que el arroz es uno de los alimentos que llegan a aumentar más los niveles de glucosa en SANGRE en estos pacientes. . Entonces si consumimos sin medida este alimento o cualquier otro carbohidrato simple, obviamente habrá un balance negativo, y habrá ganancia de peso. . , tengamos o no diabetes, y existe la certeza de que habrá un acumulo de grasa corporal y por ende un aumento de peso, ya que todo exceso de Carbohidratos se almacena como grasa en nuestro cuerpo. . Azúcar = Grasa corporal. . La clave está siempre en eso, las cantidades que ingerimos, podemos llevar una dieta saludable comiendo de TODOOO, siempre y cuando aprendemos a educarnos nutricionalmente. . . . . #benutrian . . . . . #healthystyle #nutritip #arroz #grasacorporal #balance #nutricion #eatclean #foodfit #superfoods #fit #fitness #fitnessgirl #nutriologafit #carbs #comidasaludable #comebien See more