Kundalini Yoga Coyoacán
Xochimancas 18 04270 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Sat Nam, hoy muchas cosas están en la balanza, siendo revisadas por ti . Date una pausa. Usa tu sabiduría interior. No encontrarás suficientes argumentos lógicos que te dejen sarisfech@. Mejor escucha tu corazón. Cierra los ojos. Lleva tus manos al centro del pecho Y canta: https://youtu.be/TG_aDt6JN1c

#NUMEROLOGÍA_OCTUBRE_2020. Por Sat Jot Kaur. México. Ha llegado octubre y con él el otoño. Ingresamos al último tramo del año 2020. Cerraremos el ciclo más imp...ortante como etapa de transición para esta generación. Hemos sido punta de lanza para soñar con otro tipo de seres humanos más comprometidos, más dignos, más nobles que en generaciones anteriores. Por supuesto hemos dado la pauta más extrema para obligarnos a ver nuestros peores escenarios globales y personales. Hemos dado pasos transcendentales en la generación de un nuevo comienzo. Están en tela de juicio todos nuestros métodos, programas, estructuras de pensamiento y de valores. Octubre, el mes 10 nos obliga a definir nuestro #COMPROMISO, a evaluar si estamos dispuestos a asumir esta nueva forma de VALORAR la vida y llevarla a lo cotidiano y a lo importante. Estaremos empujados a definir si estamos dispuestos a cumplir con el sentido de este 2020 de vivir desde el #CORAZÓN (4), de estar dispuestos a #DESAPEGARNOS de estructuras que han demostrado ser devastadoras. Este mes sentamos las bases para llevar a cabo esta #TRANSFORMACIÓN. Coincide el número 5 en BASE (10+4=5) es a partir del equilibrio de nuestra base material, de los 5 tattvas o los 5 elementos TIERRA, AGUA, AIRE, FUEGO Y ÉTER. Implica una transformación que se viva en la experiencia física. Cada elemento tendrá eco en las emociones y entonces es momento de dejar patrones que nos llevan a conductas de avaricia, lujuria, ira, apego y soberbia. Los seres humanos somos 70% agua, eso implica que nuestra atención primordial debe estar en cómo afectamos ese 70 % que es nuestra materia acuosa. Muchos experimentos han mostrado la manera tan determinante en que es afectada el agua por los pensamientos, las actitudes, el estrés, la falta de nutrición adecuada y la deficiente eliminación de substancias tóxicas. Enfoca la atención en tus sistemas linfático y circulatorio. Movimiento y relajación son la receta correcta para no sobrecargar tu energía. 10 es exagerado en sus intenciones, busca el perfeccionamiento en todo, se exige demasiado y exige a otros lo mismo. Hay un ímpetu propio del #GUERRERO que busca conseguir todas sus metas. Nivelar sus expectativas enfocándose mayormente en la #NOBLEZA de sus intenciones será el mejor camino para darle sentido a este fin de ciclo 2020. Este año que nos ha confrontado muy fuerte con respecto a nuestras tendencias, que ha generado duda, miedo, dualidad, falta de unidad, negatividad y desconexión viene a reacomodar todo lo contradictorio o que ya estaba en desarmonía. Seguramente has notado que aquello que estaba mal ahora está peor. La energía de este 2020 ha puesto de manifiesto lo que no queríamos admitir y que estaba colapsando. Ahora con el 10 es el momento de CULMINAR estos procesos de limpieza y aprendizaje para completar el ciclo. Dejar que las cosas y los procesos tomen su lugar, ajustándose POR SU PROPIO PESO, sin forzar. El número de CORAZÓN es un 12 (10 +2)= 3. El 3 es el que cierra el ciclo de DUALIDAD, propicia la TRINIDAD, la conexión en la separación. Nos invita a ir admitiendo que hay LUZ EN TODO LO QUE ES, aceptando los contrastes con inocencia y alegría encontrando la manera de ser positivo y entusiasta. Cultivar esa visión de las cosas te hará compasivo y feliz. Si no puedes ver a Dios en todo, no puedes ver a Dios en nada Y.B. 3 También es el número de la #IDENTIDAD, reconocer la Fuente de dónde provienes, reconocer que no eres un cuerpo, ni una mente, sino un espíritu libre capaz de experimentar el éxtasis de la vida en un instante, al alinearte con la Conciencia Superior. MEDITACIÓN PARA EL MES DE OCTUBRE DE 2020 La recomendación para meditar este mes es el ADI MANTRA completo: ONG NAMO GURU DEV NAMO GURU DEVA Esta versión del mantra es para meditación individual (no en grupo), que te sirve como guía y conexión espiritual. Te inmerge en una conciencia y una guía para tu situación personal. Establece un rayo de conexión entre tú y tu Conciencia Superior como un medio para adquirir perspectiva y dirección. POSTURA: En postura fácil con cerradura de cuello (la barbilla ligeramente hacia abajo y hacia atrás) OJOS: Enfocados en la punta de la nariz. MUDRA: Trae las manos al frente del corazón. Junta las manos con las palmas hacia arriba y haz gyan mudra con cada mano uniendo las yemas de los dedos índice y pulgar. RESPIRACIÓN y MANTRA: Canta el mantra de 3 a 5 veces en una sola respiración a un número constante de repeticiones por cada inhalación. Puedes usar el mantra en este link: https://youtu.be/YwU1AZs4L-g ONG es la energía creativa del cosmos. ONG NAMO invoca tu conciencia sutil y receptiva a recursos superiores. GURU es la fuente del conocimiento para pasar de la obscuridad a la luz. DEV es lo sutil, lo etéreo, lo divino. GURU DEV NAMO nos da la experiencia del más sabio para guiarnos al servir y experimentar. Sat Jot Kaur. México, octubre de 2020. https://www.facebook.com/satjot.kaur.12 See more

El misterio de los #Números revelándose para vivir tu vida bajo la dirección de tu Alma. Últimas semanas para inscribirte Informes del Evento: https://fb.me/e/Blv2esj5

#vivir_consciente para CREAR UN MUNDO MEJOR #no_ser_vulnerable #mantenertesanoyvital #HÁBITOS_DE_PENSAMIENTO #MEDITA... Todos buscamos una fuente de Paz en nuestra #práctica_meditativa o espiritual. La práctica que estés haciendo debería ayudarte a encontrar momentos de paz profunda pero además, sería genial conseguir la llave de esa puerta que al traspasarla te lleva a una #paz_duradera, incluso permanente. Sería estar y sentirte en plenitud, en una conexión en donde VIVES, incluso en tu quehacer COTIDIANO, en una #UNIDAD con todo lo que te rodea. Puedes imaginarlo? Pero, cómo obtener esta permanencia? CUANDO APRENDES A DISOLVERTE EN EL TODO, permaneces en esa CONEXIÓN. Nos enseñaron a pedir que la paz y la bienaventuranza venga hacia nosotros, y en realidad ESTAMOS INMERSOS EN ELLA. Le hemos llamado Dios, amor, bendición, prosperidad, salud, etc. o de muchas otras maneras. Pero cómo tendría que venir si YA ES omnipresente, o sea está en Todo y en Todos. Si a través de mi práctica consigo soltar mi yo, mi ego, y puedo renunciar a sentirme separad@ de lo otro y del otro, renunciar a ser exclusiv@ o diferente al resto, entonces puedo sentir a Dios en Todo, incluso en mí. Parece difícil pero no lo es. Si puedo ver la Esencia de lo que hay, veo a Dios en Todo y puedo sentir a Dios en todo. Y ahí resuelvo mi búsqueda. Dirás que lo malo no incluye a Dios será? Pero Dios es el principio, el medio y el final de todo. Prevalece en el Todo. Que tal si pensamos en Dios como la ESENCIA que prevalece detrás de la experiencia? La VERDAD detrás de lo profano, la LUZ que disuelve la obscuridad. Ésa percepción más allá de lo evidente. Ésa energía sutil que queda después de lo que llamamos muerte. Ésa sensación amorosa de un abrazo o la calidez de saber que cuentas con un amigo del alma. Enfócate en eso y encontrarás la seguridad y la certeza que permanece en Tí. Esta meditación que hicimos hoy en clase te va a ayudar a confiar en esa Fuerza que sostiene todo lo que hay, y a enfocar tu atención en lo sutil. El mantra AAP SAHAE HOA SACHA DA SACHA DOA HAR HAR HAR significa: El Creador se ha vuelto mi protector, lo más verdadero de la verdad me cuida. (Har es el nombre o sonido del Creador) Sat Nam, Sat Jot Kaur

Sat Nam. Mañana jueves damos clase presencial en los #Viveros a las 9:15 am en la explanada Uso de tababocas y sana distancia. #kundaliniyogaviveros

Sat Nam. Mañana jueves damos clase presencial en los #Viveros a las 9:15 am en la explanada Uso de tababocas y sana distancia. #kundaliniyogaviveros

NUMEROLOGIA PARA 2021 Año 5. por Sat Jot Kaur. México. 2021 nos ofrece la elección de tener una actitud CONCILIADORA en esta experiencia terrenal o no, pues trae el 21 que es un número que agrega al 2020 + 1 el ALMA. Esto hace que 2021 tenga el impulso del 1 de ir hacia adelante, agrega el ímpetu de la semilla con todo el potencial. 21 hace un 3 en número de REGALO la MENTE CREATIVA al servicio de nuestros proyectos de comunidad, nos lleva a la ACCIÓN, al fuego que cocina las...Continue reading

#NUMEROLOGÍA_ABRIL DE 2021. Por Sat Jot Kaur, México #Abril te ofrece la oportunidad de reencontrarte con tus aspiraciones acerca de cómo quieres que sea tu ... vida. Tendrás mucho interés en ocupar tu mente para definir planes o pasos precisos que debes dar o cómo poner en marcha las ideas que en Marzo afloraron. Te asombrarás con lo mucho que hay en tu mente, estarás muy ocupada analizando cómo darle estructura a esos planes. Es importante que tu mente no te absorba demasiado o te quedarías estancado ahí. Este año por ser un #año_5 nos invita a hacer cambios para avanzar. Usar EL impulso de vida que es el 5 con todo su colorido, emociones y sabores para que te ayuden a dar esos pasos con firmeza y no te quedes atorada en tus pensamientos. Utiliza tu mente creativa del Regalo en 3 para generar nuevas ideas y dejar atrás lo que ya fue. No aferrarse a lo conocido será el lema de este mes. Además estarás muy apoyada para dar esos pasos con la magia y la sutileza del 9 que está en número de Base para la proyección. 9 será tu aliado para terminar los procesos, para conseguir el objetivo con maestría. Abril te requerirá abrir tu corazón. (Abril es semejante a Abrir, supongo que no es casualidad). Significa que puedas conectar con los demás desde tu afán de servir, de amar, de ser útil, de entregar tu energía para dar, en ese afán de multiplicar lo que eres y lo que das. Que, si estás meditando, ¡sabes que así funciona! ¡El corazón es una fuente inagotable de amor! No hay manera de que se te acabe el amor. Quizás lo que se agota es tu paciencia o por frustración, por generar ciertas expectativas que no se ven cumplidas. Proponte no esperar resultados específicos, de ese modo haces uso del 8 en Bienes que traemos este 2021 y nos entregamos al flujo del Universo en su perfecto movimiento y ritmo. Como fórmula tenemos el número 7 en #Corazón. ¿Qué está disponible para ti este mes? Pues nadamenos que la energía de la empatía y del perdón. Usa tu posibilidad de influir positivamente desde tu aura en aquellos asuntos del corazón que están pendientes para que puedas desanquilozar el caparazón que te has puesto para no sufrir. Quizás te corresponda este mes acercarte desde los límites claros y expresos. ¡Ábrete y ama todo lo que puedas! Si te da la tentación por criticar y hacer juicios date cuenta que lo que haz hecho es subirte en una tablita que puede no ser estable, por el contrario, puede ser muy endeble. Mejor mira hacia ti cuando tengas la tentación de señalar los errores de otros. Eso te ofrecerá oportunidad de mejorarte, si apuntas hacia otro sólo perderás el camino de tu propia evolución en despertar tu conciencia. Saludos y bendiciones Sat Jot Kaur #numerologiatantrica

Anótate en las clases por Sala o para el grupo de Clases grabadas. Inf inbox y aquí #kundaliniyoga #kundaliniyogaonline ... https://www.facebook.com/groups/1196035024148342/?ref=share

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#NUMEROLOGÍA_ABRIL DE 2021. Por Sat Jot Kaur, México #Abril te ofrece la oportunidad de reencontrarte con tus aspiraciones acerca de cómo quieres que sea tu ... vida. Tendrás mucho interés en ocupar tu mente para definir planes o pasos precisos que debes dar o cómo poner en marcha las ideas que en Marzo afloraron. Te asombrarás con lo mucho que hay en tu mente, estarás muy ocupada analizando cómo darle estructura a esos planes. Es importante que tu mente no te absorba demasiado o te quedarías estancado ahí. Este año por ser un #año_5 nos invita a hacer cambios para avanzar. Usar EL impulso de vida que es el 5 con todo su colorido, emociones y sabores para que te ayuden a dar esos pasos con firmeza y no te quedes atorada en tus pensamientos. Utiliza tu mente creativa del Regalo en 3 para generar nuevas ideas y dejar atrás lo que ya fue. No aferrarse a lo conocido será el lema de este mes. Además estarás muy apoyada para dar esos pasos con la magia y la sutileza del 9 que está en número de Base para la proyección. 9 será tu aliado para terminar los procesos, para conseguir el objetivo con maestría. Abril te requerirá abrir tu corazón. (Abril es semejante a Abrir, supongo que no es casualidad). Significa que puedas conectar con los demás desde tu afán de servir, de amar, de ser útil, de entregar tu energía para dar, en ese afán de multiplicar lo que eres y lo que das. Que, si estás meditando, ¡sabes que así funciona! ¡El corazón es una fuente inagotable de amor! No hay manera de que se te acabe el amor. Quizás lo que se agota es tu paciencia o por frustración, por generar ciertas expectativas que no se ven cumplidas. Proponte no esperar resultados específicos, de ese modo haces uso del 8 en Bienes que traemos este 2021 y nos entregamos al flujo del Universo en su perfecto movimiento y ritmo. Como fórmula tenemos el número 7 en #Corazón. ¿Qué está disponible para ti este mes? Pues nadamenos que la energía de la empatía y del perdón. Usa tu posibilidad de influir positivamente desde tu aura en aquellos asuntos del corazón que están pendientes para que puedas desanquilozar el caparazón que te has puesto para no sufrir. Quizás te corresponda este mes acercarte desde los límites claros y expresos. ¡Ábrete y ama todo lo que puedas! Si te da la tentación por criticar y hacer juicios date cuenta que lo que haz hecho es subirte en una tablita que puede no ser estable, por el contrario, puede ser muy endeble. Mejor mira hacia ti cuando tengas la tentación de señalar los errores de otros. Eso te ofrecerá oportunidad de mejorarte, si apuntas hacia otro sólo perderás el camino de tu propia evolución en despertar tu conciencia. Saludos y bendiciones Sat Jot Kaur #numerologiatantrica

#vivir_consciente PARA CREAR UN MUNDO MEJOR #numerologia_septiembre_2020 #no_ser_vulnerable #mantenertesanoyvital #medita...Continue reading

Buenísimo para elevar el sistema inmunológico y el estado de ánimo. Saludos a mi maestra querida Amrit Kaur Khalsa

NUMEROLOGÍA NOVIEMBRE 2020. Por Sat Jot Kaur. México. Estamos ante una gran oportunidad. Noviembre es la posibilidad de inspirarnos desde nuestra sabiduría, de ...alinearnos con el Alma, de expresarnos desde el Ser. Casi por terminar este año 2020 tan exigente, noviembre se planta como la forma de activar toda nuestra capacidad creativa para conducirnos con #integridad y con #valores elevados. 11 puede ser el cierre con #Sabiduría y #Congruencia. Si nos mantenemos al margen de las tendencias mediáticas, si no permitimos más los dictados del ego, podremos recobrar nuestros más altos valores. Tu mente entrenada para ir al espacio de vacío, de cero, de neutralidad dará la batalla. Si no, el 11 puede ser el más necio, inestable y caótico. Si estás leyendo esto es porque tu Ser te conduce para que #consolides el trabajo que has realizado. Seguramente pondrás toda tu energía en mantenerte consciente de tus actitudes y de tus intenciones de manera que tu mente no se interponga entre tu Ser y tu misión. 11 es el #Gurú, el sabio, la #Conciencia. Junto con el 2020, el 11 neutraliza la negatividad y voltea a ver los valores universales, las verdades que son y siguen siendo en todas las culturas y las ideologías. Tenemos un 6 en la Base este mes. (11+4=15=6). Si escuchas lo que Dios quiere de ti (6) desde tu corazón (4) y pones tu iniciativa (1) y tu cuerpo (5) en sintonía, podemos esperar un 11 sabio y congruente. 11 es Yo frente a Dios (1-1). No hay manera de evadir o eludir tu compromiso con tu Ser. A nivel social, 11 es de confrontar lo que anhelábamos como almas con lo que en realidad hemos provocado. Es vernos en el espejo de la sociedad que hemos creado. Quienes no están dispuestos a re-unirse con quienes piensan diferente desde la neutralidad (tenemos en el número de Corazón un 4 nuevamente 11+20= 31=4) seguirán generando consecuencias en contra. Quiénes hemos aprendido la lección reconoceremos que sólo mediante el diálogo conjunto (de ideas distintas) surgirán mejores respuestas para nuestros desafíos globales. Si clamas por la #Unidad estarás en el camino del Gurú. Si clamas por la culpa y el castigo perderemos la ruta. No para siempre pero sí por un tiempo, puede que hasta el próximo año retomemos la ruta correcta. 2021 promete con ese 1 retomar la dirección y el propósito. La oportunidad para solventar la pandemia será apoyarnos en #compartir lo que hemos #aprendido en todos los niveles y en todos los temas. Poner el énfasis en lo que hemos comprendido, en lo que se ha develado, en lo que hemos descubierto y no en quién está o estaba equivocado. #Compartir la sabiduría, no insistir en poner el dedo en la llaga. Lo primero nos une, lo segundo nos separa. Nos tomará varias semanas deshacernos de esa tendencia a señalar errores, en deshacernos de la ira o el descontento acumulado. No será extraño seguir con manifestaciones de hartazgo. Individualmente puedes #ocuparte de tus propias #emociones con estos ejercicios de #Kundalini_yoga que te anexamos en este video: https://youtu.be/kGaXishmdVA Estos te ayudarán a consumir tu propio fuego y equilibrarte. Y cuando la polaridad te rete, recita en tu mente: Yo soy generos@, soy dichos@, soy hermos@... Sobresalir, sobresalir sin temor. En lo social, esperamos que con dos 1´s en este mes (11) indiquen que está surgiendo el #liderazgo que nos empuje a la #Unidad, a montar estrategias creativas para adaptar soluciones compartidas en cada país, en cada comunidad y en cada familia. Los proyectos se verán impulsados a medio mes. Asegúrate de estar listo para el arranque, cultivando tu balance y purificación. Para el día 21 restarán 40 días para iniciar el 2021. Se te sugiere iniciar una #cuarentena de #limpieza para recibir el nuevo año en conexión con esta guía interior. Bendiciones desde el corazón, Sat Jot Kaur Si quieres incorporarte a las clases de Kundalini yoga entra a este link: Kundalini con Sat Jot Kaur Miembros Inscritos

#vivir_consciente PARA CREAR UN MUNDO MEJOR #no_ser_vulnerable #HÁBITOSSALUDABLES #HÁBITOSYÓGUICOS #DESCANSAR... He estado leyendo acerca de testimonios de personas que recomiendan el #masaje_de_pies_antes_de_dormir con aceites naturales. Reportan alivio de diversos padecimientos como insomnio, dolor de articulaciones, problemas intestinales, fatiga, hinchazón de piernas, estrés, ronquidos, dolores musculares, etc. y ahora entiendo la práctica yóguica que aprendimos como #Rutina_para_Antes_de_Dormir, que consiste en: - Cenar temprano. Tomar el último alimento dos o tres horas antes de dormir. - CEPILLADO DE PIES. Usa un cepillo de cerdas naturales para dar un masaje a tus pies en seco. - Remoja tus pies en una bandeja con agua al tiempo por unos 3 minutos. Si es invierno, no tan fría. - Date un MASAJE con aceite natural de almendras, coco, oliva o de plantas relajantes, durante tres minutos en todo el pie, especialmente en la planta. Existen miles de terminales nerviosas que envían reflejos a cada parte de tu cuerpo, a cada uno de tus órganos, relajando tu sistema nervioso. - Peina tu cabello con un peine de madera y átalo para consolidarlo como antena. - Escucha un #mantra o #música_espiritual y relajante. - Bebe medio vaso de agua al tiempo antes de dormir. - Recuéstate boca arriba y realiza unas 5 o más respiraciones profundas hasta que estés a punto de dormir, entonces toma la postura de lado hacia tu derecha para que la #fosa_nasal_izquierda sea la predominante y la energía del #nadi_lunar te ayude a relajarte. Esta rutina te permitirá relajarte completamente y entrar en un sueño profundo a voluntad. Sat Nam Sat Jot Kaur See more