Karla Quesney Nutrióloga

La leche materna es la fuente ideal de nutrimentos que llena todos los requerimientos del recién nacido y el lactante, GARANTIZANDO su adecuado crecimiento y desarrollo, además de ofrecer todos los elementos esenciales para el correcto funcionamiento de su sistema inmune y el fortalecimiento de su sistema digestivo. En cuanto a la salud materna, practicar la lactancia durante al menos un año, disminuye la incidencia de cáncer de ovario y mama, pero también se tiene beneficios... inmediatos en el parto al disminuir el sangrado, mejorar la evolución uterina, favorecer el vínculo madre-hijo y reducir la vulnerabilidad de estrés, además de que las madres que amamantan pierden la reserva que hicieron para la lactancia más rápidamente. La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha asociado la lactancia materna con un impacto positivo en sobrepeso y obesidad, presión arterial (TA), colesterol y diabetes mellitus II; esto en beneficio tanto del niño como de la madre. Este link te ayudará a saber un poco más a fondo sobre los beneficios que trae la leche materna comparando con la leche de fórmula ;) https://www.profeco.gob.mx//adelantos/lechemater_may04.pdf

Lo que SI hacen los jugos verdes y lo que NO hacen...

Grandes beneficios que obtendrás si dejas de consumir refrescos y bebidas azucaradas!!

Escucha tu cuerpo y dale lo que te pide Recuerda beber por lo menos 2 lts de agua al día