KoBa Fitness
Av. Paseos de Chavarría No. 1010 "G" Fracc. Paseos de Chavarría 42186 Mineral de la Reforma, Hidalgo, Mexico

Iniciamos con las sesiones navideñas!!! Eres cliente? Pregunta por tu regalo :)

Algo nuevo... se acerca.

Buenos días... iniciemos el día con ejercicio. Activa tu cuerpo con la siguiente rutina. Todos los ejercicios son aptos para todas las edades, te sugiero que antes de cada rutina desayunes algo ligero... Venga!!! 1. Realiza 20 repeticiones de cada uno de los ejercicios. En el caso de que debas trabajar las piernas o brazos, son 20 repeticiones de cada lado (no hagas trampa). 2. Realiza de 2 a 3 rounds, es decir; repite la ronda de los 4 ejercicios (todos) hasta completar 2 o 3 vueltas. 3. Si te sientes muy cansada(o)... Descansa, respira, date un tiempo y vuelve a empezar. Tú puedes!!! JUMPING JACKS 20 REPETICIONES. https://media.giphy.com/media/QXg8kI7Mu4slyiO0Md/giphy.gif SENTADILLA TIPO ZUMO 20 REPETICIONES. https://media.giphy.com/media/LQ2nGDJyfiGtqX7Cor/giphy.gif DESPLANTES 20 REPETICIONES (Por cada pierna). https://media.giphy.com//ddR8T7OIILMK8/giphy-downsized.gif ABDOMINALES 20 REPETICIONES. https://media.giphy.com//7zuAQ6ebll6ma/giphy-downsized.gif

La página de KoBa (Chavarría) es: https://www.facebook.com/koba.ruiz.71?__tn__=%2CdlC-R-R&eid=ARBJL1uHk2tD-BELb_Jdd-f-DYRH17TSrTsTe_cbNoJOXD-xI8Rl8eoYRQZEIuxZh6Thw5SVNe14SQs2&hc_ref=ARSokcVnBkdNVl0r7_yHMrc_8YCdYQxsN8kBTkDGGErAs83DRKL4AiXA0L-HxfT8fCw KoBa FIT y su equipo de instructores están en contacto con ustedes a través de dicha página en Face Book.... Horarios, costos, preguntas sobre KoBa FIT, favor de realizarlas en la página de FB. Saludos cordiales.

Cuéntanos... Tú qué tipo de lagartija haces? https://pin.it/1RN8kB9

Buenos días... iniciemos el día con ejercicio. Activa tu cuerpo con la siguiente rutina. Todos los ejercicios son aptos para todas las edades, te sugiero que antes de cada rutina desayunes algo ligero... Venga!!! 1. Realiza 20 repeticiones de cada uno de los ejercicios. En el caso de que debas trabajar las piernas o brazos, son 20 repeticiones de cada lado (no hagas trampa). 2. Realiza de 2 a 3 rounds, es decir; repite la ronda de los 5 ejercicios (todos) hasta completar 2 o 3 vueltas. 3. Si te sientes muy cansada(o)... Descansa, respira, date un tiempo y vuelve a empezar. Vamos !!! 20 mountain climbers. 20 desplantes pierna derecha. 20 desplantes pierna izquierda. 20 giros rusos. 20 abdominales de bicicleta.

A partir del 1o. de Mayo, 2020. Una rutina semanal para hacer ejercicio en casa!

VIVE TU VIDA TAN HONESTAMENTE QUE, CUANDO ALGUIEN HABLE MAL DE TI... NADIE LE CREA.VIVE TU VIDA TAN HONESTAMENTE QUE, CUANDO ALGUIEN HABLE MAL DE TI... NADIE LE CREA.