KM Cocina

NO TE SALTES EL DESAYUNO, este es el alimento que nos va a dar la energía necesaria en las horas mas productivas del día, mejora nuestro rendimiento físico e intelectual y también a controlar el peso al no darle cabida a los snacks chatarra. Un buen tip es evitar los jugos embotellados, ya que contienen mucha azúcar, mejor saca tu licuadora o extractor y prepara jugo con frutas de las que tengas en casa. Que tengan bonito día :D

¿No sabes qué preparar de cenar? Te recomiendo algo ligero, como un sandwich, hoy yo lo hice con pan baguette pero prepáralo con el que tengas, y lo mas importante, muchas verduras :D... Improvisa con lo que tienes en el refri. Buenas noches, que cenen rico :)

~~KM Tip~~ Empieza tu día con PIÑA, ademas de ser muy deliciosa, nos ayuda a regular la digestión, a bajar de peso y facilita la circulación.

Esto es lo que preparé hoy de comer: ~~Espaguetti con aceite de oliva, carne molida y espárragos~~ Una receta muy simple, rica y nutritiva, recuerda, hazlo simple :) Proximamente la receta en el blog http://kmcocina.blogspot.mx/

Si tienes que estudiar hasta muy tarde y necesitas mantenerte alerta, un café con canela y unas galletitas pueden ser el snack perfecto. El café te mantiene despierto y se ha comprobado que la canela ayuda a estimular las funciones cerebrales.