KineziO Clinic

3 calentamientos y movilidad para reducir el dolor de espalda. Rodada sobre foam roller: Recostado con cuidado y con la ayuda de un foam roller, se irá realizando el movimiento de rodada sobre el foam roller de manera suave y progresiva, bajando poco a poco y centrando el movimiento durante unos segundos en cada zona. Estiramientos "cat-cow": Desde una posición de cuadrúpeda, se arquea hacia arriba y hacia abajo la espalda siempre sincronizando los estiramientos con nues...tra respiración. No se deben realizar los movimientos de forma brusca, sino lenta y paulatina. Estiramiento de la espalda baja: También es conocido como "el estiramiento de la cobra" o el "saludo al sol. Con la pelvis pegada al piso, levantamos los hombros mantiendo los codos lo más cercano al cuerpo. ¿Necesitas liberar el dolor de tu espalda? Agenda tu cita, envíanos un mensaje o llámanos 442 215 2358 / 442 383 5952 #fisioterapia #fisioterapiaconamor #fisioterapiadermatofuncional #fisioterapiaenmovimiento #fisioterapiahospitalar #fisioterapiadeportiva #fisioterapiaquiropraxica #fisioterapiadomiciliar #fisioterapiapediatrica #fisioterapiamanual #fisioterapiaortopedica #fisioterapiaporamor #fisioterapiaespecializada #fisioterapiapreventiva #fisioterapianeurologica #fisioterapiasportiva #fisioterapiapelvica #fisioterapianeurofuncional #fisioterapiarespiratoria

¿Mala postura? Te damos el TOP cinco de actividades que ayudan a corregir la postura: Yoga Pilates Pesas... Ballet Estiramiento ¿Practicas alguno? ¡Cuéntanos! #fisioterapia #fisioterapiaconamor #fisioterapiadermatofuncional #fisioterapiaenmovimiento #fisioterapiahospitalar #fisioterapiadeportiva #fisioterapiaquiropraxica #fisioterapiadomiciliar #fisioterapiapediatrica #fisioterapiamanual #fisioterapiaortopedica #fisioterapiaporamor #fisioterapiaespecializada #fisioterapiapreventiva #fisioterapianeurologica #fisioterapiasportiva #fisioterapiapelvica #fisioterapianeurofuncional #fisioterapiarespiratoria

¿Conoces los síntomas de la Lumbalgia? Aquí te decimos algunos: Dolores fuertes en la parte inferior de la espalda después de realizar actividades o un movimiento repentino o luego de levantar algo pesado.... Dificultad para moverse que puede ser lo suficientemente grave como para impedir que el paciente camine o se ponga de pie. Dolor que no se irradia por la pierna o un dolor que también pasa por la ingle, la nalga o la parte superior del muslo, pero que rara vez llega debajo de la rodilla. Espasmos musculares que pueden ser graves. Área localizada que es dolorosa con la palpación. ¿Presentas alguno? ¡Agenda tu cita llamando o mandando un mensaje! 442 215 2358 / 442 382 5952 #fisioterapia #fisioterapiaconamor #fisioterapiadermatofuncional #fisioterapiaenmovimiento #fisioterapiahospitalar #fisioterapiadeportiva #fisioterapiaquiropraxica #fisioterapiadomiciliar #fisioterapiapediatrica #fisioterapiamanual #fisioterapiaortopedica #fisioterapiaporamor #fisioterapiaespecializada #fisioterapiapreventiva #fisioterapianeurologica #fisioterapiasportiva #fisioterapiapelvica #fisioterapianeurofuncional #fisioterapiarespiratoria

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Conoce todo sobre una lesión muy común por el Home Office. El túnel del carpo: ¿Qué lo causa? Escribir en una computadora, utilizar un ratón o repetir movimientos al trabajar, tocar un instrumento musical o practicar deportes. Estos son los síntomas: Entumecimiento u hormigueo en el pulgar y en los dos o tres dedos siguientes de una o ambas manos. Dolor que se extiende al codo. Dolor en la mano o la muñeca en una o ambas manos. Problemas con los movimientos finos d...e los dedos (coordinación) en una o ambas manos. ¿Tienes algún síntoma? Agenda tu cita, envíanos un mensaje o llámanos al 442 215 2358 / 442 383 5952 #fisioterapia #fisioterapiacomamor #fisioterapiadermatofuncional #fisioterapiaenmovimiento #fisioterapiahospitalar #fisioterapiadeportiva #fisioterapiaquiropraxica #fisioterapiadomiciliar #fisioterapiapediatrica #fisioterapiamanual #fisioterapiaortopedica #fisioterapiaporamor #fisioterapiaespecializada #fisioterapiapreventiva #fisioterapianeurologica #fisioterapiasportiva #fisioterapiapelvica #fisioterapianeurofuncional #fisioterapiarespiratoria