KinesiTerapia Ft

La navidad no es solo un acontecimiento, sino una parte del hogar que se lleva siempre en el corazón. FELICES FIESTAS LES DESEA KINESITERAPIAFT

AUTOESTIRAMIENTO DE ELEVADOR DE LA ESCÁPULA - Sientate sobre una superficie firme y estable. - Mantén tu espalda derecha con ambos brazos al costado del cuerpo. - Pon tu mano derecha en la espalda baja.... - Inclina lateralmente la cabeza hacia tu izquierda. - Inclina más tú cabeza con ayuda de tu mano izquierda. (NO DEBES DE SENTIR MOLESTIA). - Manten el estiramiento por 30 segundos. - Descansa y repite del lado contrario. Puedes realizar de 3 a 4 series de estiramiento por cada lado, de forma gentil y realizando el estiramiento hasta un punto en el que no genere dolor mas alla del estiramiento. Si sientes algun tipo de molestia, evita continuar con el estiramiento. Acude con un fisioterapeutasi existe presencia de dolor o el dolor persiste. A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpcionEnRehabilitacion #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PuncionSeca #FibrolisisDiacutanea #TerapiaDePercusion #Kinesiotape

¿Dolor lumbar? Una de las causas principales de este problema, puede ser una alteracion en la funcion de la fascia, la cual se encarga de envolver, estabilizar y separar todas las estructuras en nuestro cuerpo . Por otro lado , el dolor lumbar tambien puede ser causado por diferentes razones . Algunas de ellas mencionadas a continuacion .... Acortamiento muscular. Aumento en la tension de los tejidos. Disminucion o perdida del movimiento. Mala postura. A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpcionEnRehabilitacion #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PuncionSeca #FibrolisisDiacutanea #TerapiaDePercusion #Kinesiotape

No lo pienses más y agenda tu cita! #TuOpciónEnRehabilitación #KinesiTerapiaFt https://wa.link/n0hslq ... #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PunciónSeca #FibrolisisDiacutanea #TerapiaDePercusión #Kinesiotape See more

¿Dolor lumbar? Una de las causas principales de este problema, puede ser una alteracion en la funcion de la fascia, la cual se encarga de envolver, estabilizar y separar todas las estructuras en nuestro cuerpo . Por otro lado , el dolor lumbar tambien puede ser causado por diferentes razones . Algunas de ellas mencionadas a continuacion .... Acortamiento muscular. Aumento en la tension de los tejidos. Disminucion o perdida del movimiento. Mala postura. A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpcionEnRehabilitacion #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PuncionSeca #FibrolisisDiacutanea #TerapiaDePercusion #Kinesiotape

La felicidad es una actitud Quien disfruta la vida lo decide cada día y lo plasma en sus acciones. Todos tenemos el poder de determinar nuestro estado de ánimo y nuestras experiencias emocionales, sólo debemos de cuidar los pensamientos que alimentamos.... Esa habilidad para disfrutar la vida, depende en gran medida de la decisión que tomamos día a día de ser feliz. #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PunciónSeca #TerapiaDePercusión #Kinesiotape #FibrolisisDiacutanea

Algo de lo que #KinesiTerapiaFt tiene para ti

Los recuerdos no constituyen una reconstrucción, sino una representación del pasado. La importancia de la memoria radica en que nos permite relacionar el presente con el pasado y proyectar hacia el futuro nuestros pensamientos e ideas . Bonito inicio de semana para todas y todos A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpciónEnRehabilitación #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PunciónSeca #TerapiaDePercusión #Kinesiotape

Bonito fin de semana para todas y todos Deja de preocuparte por el miedo al fracaso.. Muchas veces experimentamos una sensación de fracaso prematura que no tiene nada que ver con la realidad. No dejes que el miedo al fracaso te paralice, ya que aprender de los errores siempre es saludable.... A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpciónEnRehabilitación #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PunciónSeca #FibrolisisDiacutanea #TerapiaDePercusión #Kinesiotape See more

La felicidad es una actitud Quien disfruta la vida lo decide cada día y lo plasma en sus acciones. Todos tenemos el poder de determinar nuestro estado de ánimo y nuestras experiencias emocionales, sólo debemos de cuidar los pensamientos que alimentamos.... Esa habilidad para disfrutar la vida, depende en gran medida de la decisión que tomamos día a día de ser feliz. #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PunciónSeca #TerapiaDePercusión #Kinesiotape #FibrolisisDiacutanea

- Siéntate sobre una superficie firme y estable. Cruza ambas piernas frente a ti, o bien, realiza la posición de mariposa. (De preferencia que sea en una colchoneta o tapete sobre el piso). - Estira la pierna izquierda, mientras que el pie derecho lo fijas en la parte interna de tu muslo izquierdo. - Apoya tu mano derecha sobre tu cabeza manteniendo el codo abierto o separado del cuerpo. Con tu mano izquierda toma la pierna del mismo lado a la altura de la rodilla. - Comienza... a deslizar la mano izquierda sobre la pierna, tratando de alcanzar el pie. Deberás realizar el movimiento inclinándote levemente hacia la izquierda para estirar la espalda baja del lado derecho. - Manten el estiramiento por 30 segundos. - Descansa y repite del lado contrario. Puedes realizar de 2 a 3 series de estiramiento por cada lado, de forma gentil y realizando el estiramiento hasta un punto en el que no genere dolor mas alla del estiramiento. Si sientes algun tipo de molestia, evita continuar con el estiramiento. Acude con un fisioterapeutasi existe presencia de dolor o el dolor persiste. A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpcionEnRehabilitacion #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PuncionSeca #FibrolisisDiacutanea #TerapiaDePercusion #Kinesiotape

DOLOR DE NERVIO CIÁTICO? - Sientate sobre una superficie alta, firme y con tu espalda recta. Tus pies de preferencia colgando. - Cruza tus brazos por detrás de tu espalda baja. - Encorva tu espalda y baja tu cabeza.... - Eleva la punta del pie y extiende al frente tu rodilla a un punto donde no genere dolor. - Realiza las repeticiones elevando la cabeza, doblando la rodilla y bajando la punta del pie. - Realiza 3 series de 10 a 15 repeticiones. - Descansa y repite del lado contrario. Puedes realizar 3 series por cada lado, de forma controlada, coordinada y realizando el movimiento hasta un punto en el que no genere dolor . Si sientes algun tipo de molestia, evita continuar con el ejercicio. Acude con un fisioterapeutasi existe presencia de dolor o el dolor persiste. A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpcionEnRehabilitacion #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PuncionSeca #FibrolisisDiacutanea #TerapiaDePercusion #Kinesiotape

Algo de lo que #KinesiTerapiaFt tiene para ti

Es liderazgo personal, es motivación interna, es confianza en tu potencial y tu talento. A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpciónEnRehabilitación #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PunciónSeca #FibrolisisDiacutanea #Kinesiotape #TerapiaDePercusión

Bonito viernes

¿DOLOR DE CUELLO? - Siéntate sobre una superficie firme, con la espalda apoyada sobre el respaldo, ambos pies apoyados sobre el piso y los brazos colgando al los costados. - Apoya los dedos de una mano sobre tu barbilla. - Con ayuda de tus dedos, desliza la cabeza y cuello, del tal modo como si simularas el meter y sacar la barbilla (Simula un movimiento de extensión del cuello y cabeza sin elevar la barbilla).... - Es importante deslizar la cabeza en dirección hacia atrás y hacia arriba procurando no contraer los músculos del cuello. - Puedes hacerlo y mantener el movimiento o bien, realizar repeticiones. - Puedes realizar de 8 a 12 repeticiones o mantenerlo en el tiempo por 20 segundos.. - Descansa y repite. Puedes realizar de 3 a 4 series por cada lado, de forma controlada y realizando el movimiento hasta un punto en el que no genere dolor . Si sientes algun tipo de molestia, evita continuar con el ejercicio. Acude con un fisioterapeutasi existe presencia de dolor o el dolor persiste. A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD #TuOpcionEnRehabilitacion #KinesiTerapiaFt #Salud #Fisioterapia #Hermosillo #Sonora #Presoterapia #Electroterapia #PuncionSeca #FibrolisisDiacutanea #TerapiaDePercusion #Kinesiotape