Izyza Gonzalez

TRANSFORMACIONES DE CUARENTENA Aún en cuarentena tenemos buenos resultados. Pacientes súper disciplinados, en dónde se redujo considerablemente su porcentaje de grasa así como aumentaron su masa muscular con plan de entrenamiento en casa y gimnasio.... Con el protocolo Kevolution puedes mantenerte saludable comiendo delicioso y sin pasar hambre durante esta cuarentena para cerrar el año enfocados. Los planes alimenticios, plan de entrenamiento y asesoría de compras serán personalizados y adecuados a la contingencia por la que estamos pasando. Kevolution es un programa enfocado en la recomposición corporal basada en Nutrición evolutiva, holística y epigenética, mediante una dieta cetogénica y ayuno intermitente. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Cuento con promociones de asesoría online que puedo adecuar a tus requerimientos. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil. Para asesoría nutricional Keto y Low carb e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330 . . . . . #keto #ketodiet #kevolution

CALABACITAS GRATINADAS INGREDIENTES: 1 calabacita o zucchini partido en rodajas.... 2 cucharadas de aceite de oliva. 1 taza de salsa de tomate casera. 200g de queso mozzarella o Oaxaca (cualquiera que sepas que se derrite). Sal, ajo en polvo y orégano al gusto. PROCEDIMIENTO: 1) En un bowl revolver las calabazas, el aceite de oliva, el ajo en polvo y orégano. 2) Acomodar las calabazas en una charola y meterlas al horno a 180 por 10 minutos. 3) Sacar las calabazas, ponerles la salsa de tomate encima y el queso rallado. 4) Meter nuevamente al horno por 2 minutos más o hasta que veas que ya se gratinó el queso. Esta es una excelente y deliciosa guarnición para nuestras proteínas, si no quieres prender el horno también podrías hacerlo en el microondas. Para brindarte información sobre la asesoría online envíame inbox o haz click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330

¡AGENDA TU CONSULTA! El cuerpo de verano se construye en invierno Iniciemos con todo este 2021. Kevolution es un programa enfocado en la recomposición corporal basada en Nutrición evolutiva mediante una dieta cetogénica y ayuno intermitente. Por medio de este programa trabajaremos en conjunto para conseguir un porcentaje de grasa saludable, fortalecer huesos y articulaciones, crear masa muscular con un plan de entrenamiento adecuado a tus preferencias y nivel de act...ividad física. El objetivo principal es que el paciente tenga un estado de salud óptimo, disminuyan sus patologías y obtenga una excelente calidad de vida a largo plazo. El protocolo consta de: . Guía informativa Kevolution. Consulta nutricional online. Plan alimenticio mensual personalizado. Check up / monitoreo vía WhatsApp (uno a uno, no grupos). Protocolo de ayuno intermitente. Plan de entrenamiento en casa o gym. Asesoría de compras / Recetas Asesoría en suplementación Apoyo terapéutico emocional / desórdenes alimenticios. Comparativo mensual. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Iniciemos a trabajar este 2021 en una mejor versión de nosotros. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil. Planes individuales, en pareja, familiares y empresariales. Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330 DM / Inbox +52 8711155330 [email protected] Torreón Coahuila México.

¡AGENDA TU CONSULTA! El cuerpo de verano se construye en invierno Iniciemos con todo este 2021. Kevolution es un programa enfocado en la recomposición corporal basada en Nutrición evolutiva mediante una dieta cetogénica y ayuno intermitente. Por medio de este programa trabajaremos en conjunto para conseguir un porcentaje de grasa saludable, fortalecer huesos y articulaciones, crear masa muscular con un plan de entrenamiento adecuado a tus preferencias y nivel de act...ividad física. El objetivo principal es que el paciente tenga un estado de salud óptimo, disminuyan sus patologías y obtenga una excelente calidad de vida a largo plazo. El protocolo consta de: . Guía informativa Kevolution. Consulta nutricional online. Plan alimenticio mensual personalizado. Check up / monitoreo vía WhatsApp (uno a uno, no grupos). Protocolo de ayuno intermitente. Plan de entrenamiento en casa o gym. Asesoría de compras / Recetas Asesoría en suplementación Apoyo terapéutico emocional / desórdenes alimenticios. Comparativo mensual. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Iniciemos a trabajar este 2021 en una mejor versión de nosotros. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil. Planes individuales, en pareja, familiares y empresariales. Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330 DM / Inbox +52 8711155330 [email protected] Torreón Coahuila México.

¡COMIENZA FEBRERO FIT! . Tenemos promociones para que te pongas FIT con tu pareja, amigos o familia. (Dos personas sin importar el parentesco, no aplica en menores de edad). Kevolution es un programa enfocado en la recomposición corporal basada en Nutrición evolutiva mediante una dieta cetogénica y ayuno intermitente.... Por medio de este programa trabajaremos en conjunto para conseguir un porcentaje de grasa saludable, fortalecer huesos y articulaciones, crear masa muscular con un plan de entrenamiento adecuado a tus preferencias y nivel de actividad física. El objetivo principal es que el paciente tenga un estado de salud óptimo, disminuyan sus patologías y obtenga una excelente calidad de vida a largo plazo. El protocolo consta de: . Guía informativa Kevolution. Consulta nutricional online. Plan alimenticio mensual personalizado. Check up / monitoreo vía WhatsApp (uno a uno, no grupos). Protocolo de ayuno intermitente. Plan de entrenamiento en casa o gym. Asesoría de compras / Recetas Asesoría en suplementación Apoyo terapéutico emocional / desórdenes alimenticios. Comparativo mensual. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Iniciemos a trabajar este 2021 en una mejor versión de nosotros. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil. Planes individuales, en pareja, familiares y empresariales. Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330 DM / Inbox +52 8711155330 [email protected] Torreón Coahuila México.

POLLO ESTILO ORIENTAL CON NOODLES DE CALABACITA. Una opción fácil, súper saludable, bajita en carbohidratos y con mucho sabor . INGREDIENTES:... 150g de pollo en fajitas. 50g de noodles de calabacita. Si no tienes el aparatito ya hay supermercados en dónde los venden (Marca Eva por ejemplo) o bien con un rallador para queso puedes hacerlo. Vegetales al gusto (cebolla, apio, cilantro, champiñones, zanahoria, etc). Para la vinagreta: limón. 1cucharada de aceite de oliva. 2 cucharaditas de salsa aminos o de soya. 1 cucharadita de ajo en polvo. 1 cucharadita de hojuelas de chile seco. (Del que dan en las pizzas). Sal y pimienta al gusto. PROCEDIMIENTO: 1) Haremos una vinagreta con el aceite, limón, salsa de soya y especias. 2) Cortamos el pollo en fajitas y lo agregamos a un staten a fuego alto, cuando comience a dorarse bajamos la flama y agregamos la mitad de la vinagreta. 3) Añadimos los vegetales y los noodles para saltearlos. Agregamos la otra mitad de la vinagreta, sal y pimienta al gusto. También podrías ponerle un poco de ajonjolí o semillas de girasol para darle un toque crocante. ¡Queda deliciosa! ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330

DISCADA FIT KETO / LOW CARB (Los ingredients son para una porción familiar). 250g carne molida de res.... 250g carne molida de cerdo. 200g de jamón de pechuga de pavo picado en trozos grandes. 1 pimiento rojo partido en trozos grandes. cebolla partida en trozos grandes. 30g de cilantro picado. Mostaza, salsa inglesa, sal, pimienta y ajo en polvo al gusto. PROCEDIMIENTO: La Discada norteña se prepara en un disco, de ahí el nombre peeerooooo por cuestiones de practicidad lo puedes hacer en un sartén en la estufa. 1) En un sartén poner ambas carnes molidas a fuego alto con las especias, la mostaza y salsa inglesa. (Usar carne de cerdo y res le da mejor sabor, además aporta grasita para que no tengas que usar aceite, si no quieres usar de cerdo únicamente hazla con res y agrega un poco de tocino o chorizo). 2) Agrega la cebolla y los pimientos hasta que veas que la cebolla comienza a hacerse transparente baja el fuego, añade el jamón y cilantro. Finalmente puedes servir así tal cual está con un poco de limón y salsa o aguacate en la versión Keto. Para low carb puedes acompañar con un paquetito de salmas, 2 tortillas de maíz o tostadas horneadas. ¡Queda deliciosa! Cómo es tamaño familiar, puedes compartir o bien tener en el refrigerador y porcionar para tus comidas de varios días. Para brindarte información sobre la asesoría online envíame inbox o haz click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330

¡AGENDA TU CONSULTA! Iniciemos con todo este 2021. Kevolution es un programa enfocado en la recomposición corporal basada en Nutrición evolutiva mediante una dieta cetogénica y ayuno intermitente. Por medio de este programa trabajaremos en conjunto para conseguir un porcentaje de grasa saludable, fortalecer huesos y articulaciones, crear masa muscular con un plan de entrenamiento adecuado a tus preferencias y nivel de actividad física. El objetivo principal es que el p...aciente tenga un estado de salud óptimo, disminuyan sus patologías y obtenga una excelente calidad de vida a largo plazo. El protocolo consta de: . Guía informativa Kevolution. Consulta nutricional online. Plan alimenticio mensual personalizado. Check up / monitoreo vía WhatsApp (uno a uno, no grupos). Protocolo de ayuno intermitente. Plan de entrenamiento en casa o gym. Asesoría de compras / Recetas Asesoría en suplementación Apoyo terapéutico emocional / desórdenes alimenticios. Comparativo mensual. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Iniciemos a trabajar este 2021 en una mejor versión de nosotros. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil. Planes individuales, en pareja, familiares y empresariales. Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330 DM / Inbox +52 8711155330 [email protected] Torreón Coahuila México.

MEAL PREP La clave para iniciar o mantener un plan alimenticio es el tener a la mano comida saludable. Muchas veces abandonamos la dieta por falta de tiempo y terminamos comiendo cualquier cosa o en la calle. Por ello es importante comprar nuestra despensa y preparar los alimentos con anticipación, así solo calientas la porción que te toca consumir y calientas. Créeme que es super sencillo crear este hábito y hará que tengas mejores resultados. ... Que este 2021 sea un año en que logres tus objetivos y alcances todas tus metas. Deseo que haya una mejoría holísticamente, que tú cuerpo físico y espíritual estén en sincronía. ¡Mañana vamos con todo! Iniciamos el reto #Kevolution 2021 Ya sin pretextos, que tú puedes hacer TODO lo que te propongas. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Iniciemos a trabajar este 2021 en una mejor versión de nosotros. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil. Planes individuales, en pareja, familiares y empresariales. Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330 DM / Inbox +52 8711155330 [email protected] Torreón Coahuila México.

¡BUEN FIN KEVOLUTION! Kevolution es un programa enfocado en la recomposición corporal basada en Nutrición evolutiva, holística y epigenética, mediante una dieta cetogénica y ayuno intermitente. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil.... ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Los planes alimenticios, plan de entrenamiento en casa o gimnasio y asesoría de compras serán personalizados y adecuados a la contingencia por la que estamos pasando. Solo pacientes nuevos o que deseen retomar asesoría, no aplica en asesoría nutricional infantil / adolescentes. Únicamente en México. Para brindarte información sobre la asesoría online envíame inbox o haz click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330

PANQUÉ DE VAINILLA Y FRAMBUESAS INGREDIENTES: 1 taza de harina de almendras o coco. ... 30g de mantequilla (no margarina). 2 huevos. taza de eritritol (o el edulcorante de tu preferencia, también puedes usar un poco más si te gustan los postres más dulces). Jugo de limón. 2 cucharadas de vainilla. 1 cucharadita de polvo para hornear. 1 pizca de sal. 1 taza de frambuesas. (Puede ser cualquier tipo de berries). PROCEDIMIENTO: 1) Mezcla en un bowl los ingredientes húmedos. (Huevos, jugo de limón, vainilla, mantequilla). 2) Una vez integrados, añade poco a poco los ingredientes secos. (Eritritol, harina de almendra o coco, polvo para hornear, pizca de sal). 3) Cuando tengamos una mezcla homogénea añadiremos la mitad de las frambuesas en trozos, con movimientos envolventes para que no se vayan a deshacer. 4) En un molde previamente engrasado o con papel antiadherente, vierte la mezcla y decora con el resto de las frambuesas. 5) Hornea durante 30 minutos aproximadamente a 380F, apaga y deja enfriar un poco antes de partirlo. ¡Queda delicioso! Y es una excelente opción bajita en carbohidratos para San Valentín. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330

EJERCICIOS HIPOPRESIVOS La gimnasia abdominal hipopresiva es un sistema de tonificación abdominal, del suelo pélvico y de los estabilizadores de la columna. Los resultados que ofrece esta técnica, difícilmente los ofrecen otros métodos de entrenamiento.... Beneficios: Corrigen postura de espalda. Mejoran los síntomas de la incontinencia urinaria. Evitan hernias abdominales. Facilitan la rápida recuperación post parto. Solucionan problemas relacionados con disfunción sexual. Mejoran digestión. Disminuyen perímetro abdominal. Sana la faja abdominal. Tonificab el abdomen. Fortalecen el core. Fortalecen el suelo pélvico. En las imágenes se muestran algunas de las posturas más comunes para realizar los ejercicios hipopresivos o vaccums. La técnica consiste en respirar profundamente y contener la respiración de 10 a 15 segundos para posteriormente dejar salir el aire sin dejar de contraer el abdomen. Hacerlo de 3 a 4 veces con cada postura. Es recomendable realizar esta técnica al despertar, antes de dormir o bien pasadas al menos 2 horas de haber consumido alimentos. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330

Desayuno sencillo, básico, alto en nutrientes y bajito en carbohidratos. (1 huevo para que la foto se vea bonita, realmente me como 4 jajaja ).

Chookis SIN AZÚCAR-SIN GLUTEN-SIN LÁCTEOS. Aprovechando que es diciembre, hace frío y solemos estar un poco más felxibles en cuanto a nuestra alimentación, les dejo está receta de Chokis que están deliciosas. INGREDIENTES:... 1 huevo 50 gr de edulcorante (yo use eritritol). 80 gr de crema de cacahuate sin azúcar. tz de harina de almendra tz de harina de coco 1 cdita de vainilla 1 cdita de polvo para hornear 1 pizca de sal Chispas de chocolate sin azúcar o 70% cacao (al gusto). PROCEDIMIENTO: ¡La receta es facilísima! 1)En un bowl viertes el huevo, vainilla y el endulcorante que uses. Lo mezclas, agregas la crema de cacahuate. 2) Irás añadiendo los demás ingredientes secos poco a poco y sigues mezclando. 3) Una vez que tienes una mezcla homogénea agregas las chispas de chocolate que quieras y formas bolitas aplanadas del tamaño que prefieras. 4)En una charola previamente engrasada colocas las bolitas y metes al horno ya precalentado, para el tamaño que yo hice con 10 min a 180 grados centígrados quedaron perfectas. Las galletas no deben de salir duras del horno, (se te pueden quemar varias esperando a que pase) salen blanditas y afuera toman la consistencia de galleta durita. Se los juro que van a quererse comer todas pero consuman con moderación y de manera ocasional (me salieron 15-16). Las pueden acompañar con un vaso de leche de su preferencia o un café . ¿Que team son, vaso de leche o cafesito para acompañar unas galletas? ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330

PANQUÉ DE VAINILLA Y FRAMBUESAS INGREDIENTES: 1 taza de harina de almendras o coco. ... 30g de mantequilla (no margarina). 2 huevos. taza de eritritol (o el edulcorante de tu preferencia, también puedes usar un poco más si te gustan los postres más dulces). Jugo de limón. 2 cucharadas de vainilla. 1 cucharadita de polvo para hornear. 1 pizca de sal. 1 taza de frambuesas. (Puede ser cualquier tipo de berries). PROCEDIMIENTO: 1) Mezcla en un bowl los ingredientes húmedos. (Huevos, jugo de limón, vainilla, mantequilla). 2) Una vez integrados, añade poco a poco los ingredientes secos. (Eritritol, harina de almendra o coco, polvo para hornear, pizca de sal). 3) Cuando tengamos una mezcla homogénea añadiremos la mitad de las frambuesas en trozos, con movimientos envolventes para que no se vayan a deshacer. 4) En un molde previamente engrasado o con papel antiadherente, vierte la mezcla y decora con el resto de las frambuesas. 5) Hornea durante 30 minutos aproximadamente a 380F, apaga y deja enfriar un poco antes de partirlo. ¡Queda delicioso! Y es una excelente opción bajita en carbohidratos para San Valentín. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330

MEAL PREP La clave para iniciar o mantener un plan alimenticio es el tener a la mano comida saludable. Muchas veces abandonamos la dieta por falta de tiempo y terminamos comiendo cualquier cosa o en la calle. Por ello es importante comprar nuestra despensa y preparar los alimentos con anticipación, así solo calientas la porción que te toca consumir y calientas. Créeme que es super sencillo crear este hábito y hará que tengas mejores resultados. ... Que este 2021 sea un año en que logres tus objetivos y alcances todas tus metas. Deseo que haya una mejoría holísticamente, que tú cuerpo físico y espíritual estén en sincronía. ¡Mañana vamos con todo! Iniciamos el reto #Kevolution 2021 Ya sin pretextos, que tú puedes hacer TODO lo que te propongas. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Iniciemos a trabajar este 2021 en una mejor versión de nosotros. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil. Planes individuales, en pareja, familiares y empresariales. Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330 DM / Inbox +52 8711155330 [email protected] Torreón Coahuila México.

Desayuno sencillo, básico, alto en nutrientes y bajito en carbohidratos. (1 huevo para que la foto se vea bonita, realmente me como 4 jajaja ).

¡COMIENZA FEBRERO FIT! . Tenemos promociones para que te pongas FIT con tu pareja, amigos o familia. (Dos personas sin importar el parentesco, no aplica en menores de edad). Kevolution es un programa enfocado en la recomposición corporal basada en Nutrición evolutiva mediante una dieta cetogénica y ayuno intermitente.... Por medio de este programa trabajaremos en conjunto para conseguir un porcentaje de grasa saludable, fortalecer huesos y articulaciones, crear masa muscular con un plan de entrenamiento adecuado a tus preferencias y nivel de actividad física. El objetivo principal es que el paciente tenga un estado de salud óptimo, disminuyan sus patologías y obtenga una excelente calidad de vida a largo plazo. El protocolo consta de: . Guía informativa Kevolution. Consulta nutricional online. Plan alimenticio mensual personalizado. Check up / monitoreo vía WhatsApp (uno a uno, no grupos). Protocolo de ayuno intermitente. Plan de entrenamiento en casa o gym. Asesoría de compras / Recetas Asesoría en suplementación Apoyo terapéutico emocional / desórdenes alimenticios. Comparativo mensual. ¡Permíteme ayudarte a lograr tus objetivos! Iniciemos a trabajar este 2021 en una mejor versión de nosotros. Cualquier plan puede adaptarse a deportistas, pacientes con patologías degenerativas, enfermedades autoinmunes, adicciones y desórdenes alimenticios, así como asesoría nutricional infantil. Planes individuales, en pareja, familiares y empresariales. Para asesoría nutricional e inscripción al reto #kevolution envíame un inbox o da click en el siguiente link https://wa.me/5218711155330 DM / Inbox +52 8711155330 [email protected] Torreón Coahuila México.