Katharsis Lab
Av. Eduardo Molina #1721 Col. Nueva Atzacoalco Planta naja 07420 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

La Cheat Meal ó Comida Trampa, puede ser una herramienta poderosa dentro de la nutrición deportiva, pero hay que saber utilizarla segun nuestro objetivo. Así es, una Cheat Meal puede estar involucrada para ganancias musculares y tambien para las etapas donde estamos disminuyendo el % de grasa corporal. Por eso es importante que una comida trampa tenga un alto valor nutricional y no solo hacerla de forma sucia e irresponsable, ya que esto solo provocaria disparos de insulina y... por su puesto un incremento en la grasa corporal. En una perdida de peso puede tener ciertas ventajas como: Disminuir los niveles de estres, nivelar hormonas, mantenerte cuerdo durante este periodo, etc. Pero, las que que pueden aprovechar mejor esta practica son... Las "Mujeres". Así es, ya que ellas son mas son mas complicadas por sus periodos hormonales y la Cheat Meal puede tener mejoras en los niveles de estres, haciendo que las niñas puedan seguir su plan de alimentacion de una forma mas sostenida. Te hago estas preguntas...¿Utilizas la comida trampa seguido?, ¿Tienes control de estas comidas?, ¿Como te concientes en estas comidas?, dejame tus respuestas en los comenarios. Puedes escucharle en las plataformas de Podcast mas conocidas, encuentrame como Katharsis Lab la caja negra del Bodybuilding. Tambien visita mi canal de Telgram, mi grupito super secreto donde subo contenido mas interesante https://t.me/KatharsisLablacajanegra . #Gym #Entrenamiento #Nutrición #CheatMeal #Gymmotivation #Fitnessgirl #Fisicoculturismo #Suplemtación #Fitness #Bodybuilding #QuemarGrasa #MasaMuscular

El Acido Gamma Linoleico o GLA, tiene mas investigacion que el Acido Linoleico Conjugado CLA, es por eso que prefiero por mucho el GLA sobre el CLA. Aqui te explico como afectan las hormonas, principalmente a las mujeres en la perdida de peso y como puedes utilizarlo y cuidar tu fase hormonal y tu periodo menstrual. Supongamos que estas en una fase de perdida de peso y estas en un deficit calorico, junto con un incremento en la intensidad y frecuencia de entrenamiento, pero p...or alguna razon estas mas cansada@ y no entiendes por que inicia el insomnio, estas inflamado y dejas de perder peso y al contrario ahora estas ganando peso...te suena¿?.Esto se debe a que descuidaste los efectos de una hormona , el cortisol , asi que no te desesperes que aqui te explico mas detallado como usar este acido graso y un suplemento mas para disminuir estos niveles. ¡Checa nuestra promocion y GIVEAWAY que tenemos para ti!!!! Tienes dudas, escribeme: Youtube: katharsis lab Instagram: @katharsis.lab

Todos conocemos estos suplementos, pero ¿Funcionan?, ¿Tienen eficacia?, ¿En verdad gano un peso magro?. Estos ganadores de peso solo están llenos de carbohidratos de una calidad baja y solo subes tu % de grasa, se que muchos, incluso yo los hemos llegado a utilizar y su sabor es adictivo, pero mas allá de todo esto tienen un valor nutricional que puedes cubrir con alimentos de excelente calidad. También te doy otra opción como el Carbotein, Real Food, hasta la Ciclodextrina u...n carbohidrato de mejor calidad que puedes implementar en tu nutrición para mejorar la calidad de esta. Este tema puedes escucharlo tambien en mi Podcast: Katharsis "La caja degra del Bodybuilding" Sígueme en mi canal de Telegram, mi grupito super secreto donde subo mas contenido para conocedores https://t.me/KatharsisLablacajanegra #proteina #caseina #entrenamiento #suplementacion #bodybuilding #fitness #creatina #aminoacidos #fisicoculturismo #nutricion