Nutriologa Karen Ortiz

Es muy importante cuidar la raciones en tu dieta. Lo importante es saber que comer pero sobre todo cuento. Las raciones varían dependiendo de los requerimientos de cada persona. #cuidateyamate

Es muy importante incluir vegetales en nuestra dieta, ya que tiene muchos beneficios para el organismo. Alto aporte de fibra, por lo cual nos ayuda a sentirnos saciados más rápido y ayudándonos a tener una mejor digestión. Aporte de vitaminas y minerales. Contienen antioxidante ... Es preferible consumirlos crudos para obtener un mayor aprovechamiento de sus nutrientes #Healthylife

Jajajajaja me encanto