Karen Aguilera

CIRCUITO-BAJO IMPACTO Trabaja junto a mi tus brazos y abdomen!! Una rutina de bajo impacto donde usaras como implemento un palo de escoba o algún objeto alargado..¡¡Y CON TODO!!

BRAZOS GRANDES Y FUERTES Cuida tu postura y controla el movimiento Descansos de 1 minuto entre rondas Cargas de 20 a 30 libras... 3 a 4 rondas completas Entrena junto a mi esta rutina % efectiva y ruda!! Yo ya no podía mas nótese en mi cara

Brazos Grandes y Fuertes Trabaja esta rutina desde casa, se ve inofensiva pero es todo un reto! Beneficios... Brazos mas fuertes Músculo mas grande Brazos mas estéticos 5 rondas X 10-12 repeticiones cda/ejercicio Agrega peso 20 a 30 libras

LUNES de CUÁDRICEPS Trabaja: Bi-series (Combina dos ejercicios) 35 segundos por ejercicio ... Cargar 25-30 libras Les deseo un inicio de semana INCREIBLE

Que resultados buscas tu ? Ya empezaste por hacer algo y cambiar lo que no te gusta de ti YO YA TU PARA CUANDO

Viernes de glúteos Rutina enfocada en glúteo usando implementos super importantes como tus mancuernas y liga de resistencia. Realiza 4 vueltas de 20 repeticiones cada ejercicio, si tu mancuerna es muy pesada baja las repeticiones a 10.... Importante -Controla el movimiento -Cuida tu postura -Trabaja sin prisa -Descansa entre rondas

Brazos Entrena conmigo y unete al equipo, rutinas semi-personalizadas en línea ..¡Clases mixtas! Biseries 4 Repeticiones ... De +a- 15 12 10 Peso 25 a 30 libras Puedes usar tu barra o tus mancuernas See more

Buenos días!! CUANDO COMENZARAS A CUIDATRTE Clases online para el mes de mayo abiertas, descuentos para nuevos alumnos, pregunta por nuestros planes que esperas para decidirte e iniciar....

SABÍAS QUÉ....... El sudor es un regulador de temperatura corporal. No existe relación alguna entre lo que sudas y la grasa que desechas.... Recuerda siempre que la perdida de grasa depende del entrenamiento que se realice que tan constante seas y sobre todo que se complemente con una alimentación equilibrada, siempre fijada a un objetivo personal. SÍGUEME PARA MÁS TIPS Y RECUERDA CONSULTAR A LOS EXPERTOS (Entrenador-Nutriologa) PARA ESOS RESULTADOS QUE DESEAS

Glúteos y Piernas Ya esta lista la rutina de hoy y es perfecta para tonificar esa parte inferior de nuestro cuerpo. Cuida tu postura Hidrata tu cuerpo durante la rutina... Descansa entre 20 y 30 segundos entre ronda See more

Y SI EMPEZAMOS POR AMAR LOS LUNES Tu único limite es tu mente

ESTIRAMIENTOS AL AIRE LIBRE 10 minutos para relajar nuestro cuerpo y nuestra mente Fin de semana activo

Calentamiento Pre-rutina Te dejo la Parte 2 ... Calentamiento parte inferior del cuerpo *NO TENGO LOS DERECHOS DE AUTOR*

¿Tienes sobrepeso/obesidad? Realiza esta rutina de bajo impacto ideal para ti Un lunes mas para decidirte y cambiar eso que no te gusta de ti... *NO TENGO LOS DERECHOS DE AUTOR*

¡BAJAMOS DE PESO JUNTOS!

CLASE ONLINE Entrenamientos enfocados en Bajar peso Aumentar músculo... Mantenertese activo Quieres formar parte de mi equipo, inscribete este mes de abril con un 30% descuento en cualquiera de nuestros dos planes. Semanal Mensual INSCRIBETE Y OBTÉN EL CAMBIO QUE NECESITAS (Promo exclusiva para nuevos alumnos)