Guerreros DEL GYM

Será que ya no existen este tipo de novias ?

Excelente y bendecido inicio de semana guerreros

Feliz día Internacional de la Mujer

1. Nunca saludes de mano a nadie sin ponerte de pie. 2. En una negociación, nunca hagas la primer oferta. 3. Si te confían un secreto, guárdalo.... 4. Regresa con tanque lleno el auto que te prestaron. 5. Haz las cosas con pasión o mejor no las hagas. 6. Cuando saludes de mano, hazlo firme y mirando a los ojos. 7. Vive la experiencia de hacer un viaje solo. 8. Nunca rechaces una pastilla de menta, las razones son obvias. 9. Acepta consejos si quieres llegar a viejo. 10. Acércate a comer con la persona nueva en la oficina. 11. Cuando le escribas a alguien enojado, termina y vuelve a leerlo, después bórralo y hazlo de nuevo. 12. En la mesa no hables de trabajo, política o religión. 13. Se Justo, defiende a los que son abusados sin abusar. 14. Escribe tus metas y luego trabaja por ellas. 15. Defiende tu punto de vista sin ofender ni insultar, se tolerante y respetuoso ante el ajeno. 16. Llama y visita a tus padres, hijos, familiares y amigos, no pierdas el tiempo esperando que ellos lo hagan primero. 17. Nunca te arrepientas de nada, aprende de todo. 18. En momentos o días de soledad, relájate, disfruta y aprende. 19. El honor y la lealtad son básicos en tu personalidad. 20. No le prestes dinero a quien sabes que no te pagará. 21. Cree en algo. 22. Tiende tu cama al levantarte por las mañanas. 23. Canta en la ducha. 24. Cuida una planta o un jardín. 25. Observa el cielo cada vez que puedas. 26. Descubre tus habilidades y explótalas. 27. Ama tu trabajo, o déjalo. 28. Pide ayuda cuando la necesites. 29. Enséñale un valor a alguien, de preferencia a un niño. 30. Valora y agradece a quien te tienda la mano. 31. Se amable con tus vecinos. 32. Hazle el día más alegre a alguien. 33. Compite contigo mismo. 34. Regálate algo mínimo una vez al año. 35. Cuida tu salud. 36. Saluda con una sonrisa siempre. 37. Piensa rápido, pero habla despacio. 38. No hables con la boca llena. 39. Lustra tus zapatos y corta tus uñas. 40. No opines sobre temas que desconozcas. 41. Nunca maltrates a un animal. 42. Alza la voz ante las injusticias. 43. Nunca pierdas la maravillosa oportunidad de quedarte callado. 44. Reconoce a alguien su esfuerzo. 45. Se humilde ante todo. 46. Nunca olvides de donde vienes. 47. Viaja cada vez que te sea posible. 48. Cede el paso. 49. Baila bajo la lluvia. 50. Busca tu éxito, sin desistir. See more

RUTINA DE ESPALDA Descansos: Entre ejercicios de una misma biserie, no hay descanso. Al terminar todas las series de una biserie, descansar 90 segundos. Cada biserie debe repetirse 4 veces. 1er Biserie: Jalon en polea alta- 15 reps... Remo en banco inclinado con mancuernas- 12 reps 2da Biserie: Remo con barra sentado- 15 reps Dominadas- 8-10 reps 3ra Biserie: Pullover con cuerda-12 reps Encogimientos con barra-15 reps See more

- ¡Nunca te rindas! El fracaso y el rechazo son sólo el primer paso para tener éxito. -

Jean Claude van Damme a sus 60.